Ascultându-vă corpul datorită dietei intuitive a lui Glutton

Cum să alegeți o placă de tăiat?

Brioche: o poveste despre a ști cum să faci pe plac ...

9 sfaturi pentru a evita irosirea resturilor de vacanță

Joc: Cuvinte ascunse pentru sărbători !

Ce să alegi? Zahar sau faux-zahăr?

Categorii

Despre Glouton
Știri
Bani și economii
Artă de masă
Bastien Poulain
Bine de stiut
Cronici
Cronici ale unui funcționar al unui magazin alimentar
În culisele mâncării
Mediu inconjurator
Experiențe
Familia și părinții
Jocuri
Nutriție
Rețete de descoperit
Statistici
Turneu mondial
Sfaturi și trucuri
Vegetalism
Vegetarianism
Deșeuri zero

Glouton este pe Facebook!

Ascultarea corpului tău prin mâncare intuitivă

O altă tendință nouă? Nou, nu chiar, dar la modă, fără îndoială. Mâncarea intuitivă câștigă un loc din ce în ce mai de invidiat pe farfuriile noastre ... și în creierul nostru! Principiul? Combinând armonios mâncarea, mintea și corpul nostru.

Conștientizarea din ce în ce mai documentată de studii științifice, ne dăm dreptul - nimic mai puțin - să lăsăm intuiția să ne împace cu nevoile și dorințele noastre. În doc se află regimuri și alte diktate de modă sau de publicitate care forțează o imagine de sine care poate să nu fie cea potrivită.

Bun în corp, bun în cap ... pentru că bun în dietă! O doctrină simplă, chiar naturală, pe care totuși este necesar să o (re) cunoaștem.

1. DIETA LA INIMA PROBLEMEI

Totul începe cu o chestionare a dietelor. Această dorință de a vă controla corpul lipsindu-l sau impunându-l este rareori sinonimă cu succesul. În cel mai bun caz, pierzi câteva kilograme pe care ajungi mereu să le recâștigi; în cel mai rău caz, riscați să dezvoltați tulburări alimentare grave.

Însuși principiul dietelor este să se abțină de la anumite alimente. Această restricție duce inevitabil la a-și vedea apetitul crescând ... mai ales pentru această nenorocire interzisă! Prin urmare, un cerc vicios, mâncarea intuitivă încearcă să se rupă.