Așezați-vă copilul; lor; ora mea, va avea mai puține șanse; fii ob; în sine
Adăugați la favorite iStock
Un studiu publicat pe 24 aprilie în revista medicală International Journal of Obesity arată corelația dintre regulile de viață sănătoasă și riscul obezității. Și printre aceste reguli de viață, oamenii de știință responsabili cu studiul indică mai întâi ritualul de culcare. De fapt, copiii mici care se culcă la aceeași oră în fiecare seară au un control mai bun al emoțiilor, protejându-i astfel de riscul obezității în pre-adolescență.
Cercetătorii Universității Ohio au analizat datele medicale din 10.955 copii cu vârsta de trei ani, Regatul Unit. Părinții și-au raportat obiceiurile alimentare, numărul de ore petrecute în fața unui ecran și ora de culcare. De asemenea, au luat un chestionar pentru a evalua nivelurile de autoreglare emoțională și cognitivă a descendenților lor. La vârsta de unsprezece ani, acești copii au fost măsurați și cântăriți.
A merge la culcare exact în același timp păstrează riscul de obezitate
Pe baza rezultatelor, oamenii de știință au stabilit o legătură între autoreglarea emoțională și cognitivă, rutinele domestice în copilăria timpurie și riscul obezității la copii. Până la vârsta de trei ani, 41% dintre copii au programe regulate de somn. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că copiii adorm mai ușor, dorm mai mult și se trezesc mai puțin noaptea, fiind astfel mai puțin probabil să aibă probleme de comportament, adesea legate de obezitate.