Asigurați-vă rețeta de bază pentru terci de seară pentru bebeluși

seară

După terciul de prânz, terciul de seară este de obicei introdus ca al doilea terci. Se compune din lapte, cereale integrale și câteva fructe. Vitamina C conținută în fruct îmbunătățește absorbția fierului din boabe. Puteți adapta această rețetă de bază după cum doriți și puteți folosi fulgii de cereale și fructele care îi plac bebelușului.

Notă: Rețeta conține doar 20 g de fructe, care la prima vedere pare relativ mică, dar terciul ar trebui să fie în mod deliberat doar ușor dulce.

Note privind ingredientele pentru terciul de seară

Cereale: Când vine vorba de cereale, cerealele integrale sunt cea mai bună alegere. Se pot folosi fulgi normali de cereale fine (de exemplu, făcute din ovăz, spelta, mei, orez sau fulgi topiți), griș (spelta sau grâu) sau fulgi de cereale speciale pentru bebeluși instant.

Lapte: Cel mai bine este să folosiți lapte integral (3,5% grăsime), deoarece laptele cu conținut scăzut de grăsimi conține prea puține grăsimi. Nu contează dacă este vorba de lapte UHT sau lapte proaspăt. Vă rugăm să nu utilizați lapte crud sau lapte preferat. Dacă doriți, puteți face terci cu un amestec de lapte-apă 50:50 (din 100 ml lapte și 100 ml apă) pentru a vă obișnui încet copilul cu noul aliment „lapte de vacă”. În plus, ar trebui să adăugați apoi 1 linguriță de grăsime în terci, altfel nu conține suficientă din ea. Dacă doriți să faceți fără lapte de vacă, puteți amesteca alternativ terciul de seară cu pre-lapte sau chiar cu lapte matern exprimat. Atenție: Vă rugăm să nu gătiți amândouă! În postarea de blog legată mai sus, veți găsi, de asemenea, informații despre utilizarea laptelui vegetal.