ASMR o terapie relaxantă pentru a testa soluțiile naturale de sănătate
ASMR se caracterizează printr-o tehnică de relaxare bazată pe un stimul senzorial sau vizual deosebit de blând. Concentrați-vă pe partea inferioară a unei metode singulare care continuă să câștige tot mai mulți adepți.
ASMR: Care este domeniul științific ?
ASMR este un acronim din „Autonom Sensory Meridian Response”. ASMR se concentrează pe reacția fiecărui individ la stimularea externă, indiferent dacă este auditivă sau vizuală.
La sfârșitul anilor 2000, o americană pe nume Jennifer Allen a popularizat ASMR. Pentru aceștia din urmă, ASMR se bazează pe meridiane sau pe acele căi energetice sărbătorite în medicina chineză. Prin urmare, această tehnică se caracterizează printr-un set de senzații plăcute declanșate de emisia unui sunet sau a unei imagini deosebit de liniștitoare. Persoanele receptive la ASMR evocă într-adevăr senzații diferite, cum ar fi furnicături difuzate în tot corpul.
În 2018, cercetătoarea engleză Giulia Poerio a aruncat o privire mai atentă asupra virtuților ASMR asupra stării noastre de bine. Cercetările sale științifice găsesc o legătură directă între stimulii auditivi și anumite reacții fiziologice specifice.
Astfel, practica ASMR provoacă diverse efecte, precum scăderea ritmului cardiac, stabilizarea respirației sau o creștere a activității electrice pe pielea noastră. Scanările RMN au arătat, de asemenea, activarea zonelor creierului legate de empatie și un sentiment de securitate în timpul sesiunilor.