Asociația Autoeditor HALB ME Diet Guide
Prima parte: de unde vine slănina? 15
Tiroida 15
Apneea de somn 52
Familia, prietenii, colegii de muncă 60
Intoleranțe alimentare și intoleranțe 62
Glucide - Zahar 65
Concluzie prima parte 76
Partea a doua: Nebunia dietetică 78
Sparanghel, ananas și altele asemenea, dieta cu apă 81
Dieta cu pulbere sau proteine 86
Dieta modei „superfruit” 88
Dietele Atkins, grăsimi, proteine și conținut scăzut de carbohidrați 91
Dieta paleo sau să nu mănânci ceea ce nu te-ai vânat 94
Dieta FDH sau Calorie Counter - (Weight Watchers și alții) 98
Numărați caloriile și FDH (Mâncați jumătate) 98
Weight Watchers 99
Sportul este crimă 102
Partea a treia: Ce ne ajută cu adevărat 107
Călătoria este scopul 111
Toate drumurile duc la Roma 115
Nimeni nu este o insulă 117
Dacă mi-e foame, nu-mi da pește, dă-mi undita 120
Pofta de nesăbuit este foamea sufletului pentru lucruri complet diferite 122
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei 124
Înapoi la rădăcini 127
Dacă înotul te slăbește, ce greșesc balenele albastre? 131
Starea nu este totul, dar fără condiție totul nu este nimic. 135
Cei mai evlavioși nu pot trăi în pace 141
Acum este timpul să trecem la treabă 145
Arde ca iadul - Boost Metabolism 149
Evitarea stresului este și stresul (Gerhard Uhlenbruck). 156
Mâncarea bună este balsam pentru suflet - proverb din Tadjikistan 159
Pregătirea - Cum ne reglăm corpul în 165
Prânz și cină 185
Te-ai săturat de promisiunile false ale industriei dietetice?
Atunci această carte este potrivită pentru tine!
În această carte veți afla de ce nu vă mai puteți privi în oglindă și ce puteți face de fapt în privința asta fără a vă pedepsi și a renunța la tot ceea ce este bun și gustos în viață.
Nu, nu va funcționa de la sine și va trebui să te obișnuiești cu ea, dar în cele din urmă această carte te va informa suficient încât să poți lua măsuri sensibile împotriva kilogramelor tale.