Asta se strânge!

Foto: smulgeți-vă kilogramele! Fotolia

strânge

Pierde în greutate fără numărarea caloriilor complicată? Vă putem ajuta acum cu un plan subțire foarte simplu: mâncați ceea ce vă place și numărați stelele subțiri!

Este foarte usor. Vi se permit 5 mese pe zi: mic dejun, prânz și cină și două gustări. Alegeți din liste (vedeți descărcarea de mai jos) pentru ce vă este foame. Masa are un număr diferit de stele subțiri.
O stea subțire corespunde la aproximativ 100 kcal. Pentru a pierde în greutate, puteți avea un total de 8 până la 12 stele subțiri pe contul dvs. de calorii pe zi. Dacă numărați doar 8 stele subțiri pe zi, puteți pierde până la 4 kilograme în 5 zile.
Dacă setați limita la 12 stele subțiri, aceasta este de până la 2 kilograme în 5 zile.

Notați zilnic câte stele Slim ați „mâncat”. Nu înșelați: numărați cu adevărat tot ce mâncați. De asemenea, mărul sau mini bucata de ciocolată.

Foarte important: bea mult! În mod ideal, 1 1/2 până la 2 litri de apă minerală liniștită sau ierburi neîndulcite și ceaiuri de fructe în fiecare zi.