Diabet gestațional Ce să mănânci dacă ai poftă
Ai aflat cu mare bucurie (sau nu 😂) că ai fost însărcinată acum câteva luni ?
Până atunci, sarcina voastră mergea fără complicații.
Până în acea zi când, la întoarcerea din laborator pentru celebrul test de hiperglicemie orală (OGGT), ai descoperit că ai avut Diabet gestațional.
De atunci, a devenit o mare bătaie de cap să te hrănească !
Nu mai știi ce să mănânci și asta te face să fii și mai mult pe margine. Arrf. Al naibii de hormoni !
Această complicație, desigur destul de frecventă, dar nu trivială afectează între 5 și 10% dintre femeile însărcinate.
Caracterizat de o prea mult zahăr în sânge, din fericire această patologie dispare, de cele mai multe ori după naștere.
Dar între timp ai nevoie monitorizează îndeaproape dieta și creșterea în greutate.
Și această dietă oarecum forțată nu este foarte plăcută, corect ?
Voi cărora vă plac deserturile dulci mici și gustările în jurul ceaiului la ora 16, sunteți puțin (foarte mult) frustrat !
Nu vă panicați, am ceva care să vă facă să zâmbiți 😊 .
Voi explica în acest articol, ce sa mananci cand ai diabet gestational si ai brusc pofta.
Și în BONUS, vă voi împărtăși 3 rețete gourmet pentru a vă ajuta să faceți față poftelor de dulciuri.
Sunteți curios să vedeți ce este? Atunci du-te !
Ce este diabetul gestațional ?
În timpul sarcinii, nivelul zahărului la mama scade și devine extrem de scăzut. Mai mult, în această perioadă a vieții unei femei, nivelul zahărului (numit și zahăr din sânge) este cel mai scăzut din corpul ei.
Când sunteți gravidă, corpul trebuie să se adapteze pe măsură ce sarcina progresează.
Și pentru a face scăderea zahărului din sânge, corpul tău produce, la pancreas, un hormon numit insulină.
Până acum, bine.
Problema este că, la unele femei, corpul nu se poate adapta și pentru a secreta suficientă insulină pentru a menține această rată extrem de scăzută.
Glucoza începe apoi să se acumuleze în sânge și glicemia crește, în special în jurul celei de-a 6-a luni.
Glicemia depășește 0,9 g/L pe stomacul gol sau 1,2 g/L după masă.
Dacă acesta este cazul tău, atunci corpul tău este hiperglicemic. Prin urmare, din acest prag vorbim acolo Diabet gestațional.
Acum, să aruncăm o privire la ceea ce riscați cu diabetul gestațional.
Riscurile diabetului gestațional
În adevăr, pentru tine există foarte mult risc mic, deoarece diabetul nu va dura mult timp. De obicei în jurul lunii a 6-a până la a noua lună, apoi dispare în mod normal după naștere.
pericolul real este mai degrabă pentru bebelușul tău !
Într-adevăr, această patologie poate duce la macrosomie la făt, adică proporții anormale.
Cu diabetul gestațional, bebelușul dvs. poate obține prea mult zahăr.
Prin urmare, îl va stoca și devine mai mare decât ar trebui.
Bebelușii mari (peste 4 kg) sunt bebeluși fragili care pot avea probleme cu respirația.
Dar asta nu este tot.
Viitorul tău copil poate, de asemenea dezvolta hipoglicemie, adică având un nivel scăzut de glucoză în sânge. Ce înseamnă ?
Nu mai există riscul ca într-o zi să fie afectat de diabet de tip 2 😢.
În plus, dacă bebelușul dumneavoastră este supraponderal, medicul obstetrician poate decide să inducă nașterea cu 1-2 săptămâni înainte de termen pentru a evita operația cezariană.
Și asta nu este deloc distractiv !
Care sunt factorii de risc pentru apariția diabetului gestațional ?
Peste 35 de ani, corpul are ceva mai multe dificultăți de adaptare la mediu. Acest lucru poate îngreuna producerea insulinei pentru pancreas.
- Supraponderal:
Chiar și ușor, supraponderalitatea este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru diabetul sarcinii.
- Istorie de familie:
Dacă în istoricul familiei tale, persoanele apropiate au dezvoltat diabet, cu siguranță vei fi mai predispus la diabetul gestațional.
De la începutul sarcinii, poate avea loc un prim screening pentru controlul glicemiei la jeun.
O măsurare a glicemiei în timpul unui hiperglicemie orală va fi apoi efectuat în al doilea trimestru (între săptămâna 24 și 28 de amenoree).
Pentru a înțelege ce este diabetul gestațional în imagini, vă sugerez să vizionați acest scurt videoclip de 3 minute, de pe canalul myDiabby:
Ce dietă să alegeți atunci când aveți diabet gestațional ?
Testul tău de Diabet gestațional testat pozitiv ?
A fi diabetic în timpul sau în afara sarcinii nu înseamnă că nu te vei mai distra în timp ce mănânci, dimpotrivă !
Pe de altă parte, va trebui selectați-vă alimentele în funcție de indicele glicemic al acestora.
De asemenea, veți avea nevoie verificarea regulată a zahărului din sânge pentru a evita complicațiile legate de această patologie.