Astăzi am mâncat prea mult 1000-1500 de calorii Voi câștiga în greutate (în greutate, sănătos
Bună ziua, mănânc întotdeauna sănătos și mănânc de luni de zile și am avut întotdeauna un deficit caloric de aproximativ 1000, dar astăzi mi-a fost atât de foame încât am fost mult prea împotrivă și nesănătoasă, de exemplu dulciurile Dönner Nutella. De fapt, nu mănânc așa ceva, e rău. Am 15 ani și cântăresc 59 de kilograme .
Mi-e frică să cer ajutor
4 răspunsuri
sunteți ocupat în mod compulsiv cu mâncarea dvs. și dacă este sănătoasă și cât este, etc.
ești probabil anorexic.
pentru a fi anorexic nu trebuie să fii subponderal.
vă rugăm să solicitați ajutor de la un psiholog cât mai curând posibil.
60 kg la 15 nu este mult. Și în plus, nu te îngrași.
Cred că ești anorexică. Nu trebuie să continuați să numărați caloriile.
Deci, acum nu te comporta așa!
da, 10 kilograme!
Omule, băiete, nu te îngrași dintr-o dată!
Nu, chiar nu. Cu enormul tău deficit caloric, ce altceva mai ai, ar trebui să slăbești. Te vei ingrasa doar daca mananci constant peste consumul de calorii.
Și din moment ce ai întotdeauna prea puțin, cele 1000 de calorii nu contează. (literalmente)
Nu vă supărați pantalonii, nu veți câștiga în greutate dintr-o zi de mâncare.
întrebări similare
Deci, cântăresc 50, am 160 și mănânc 1.500-2.000 de calorii pe zi.
să spunem că mănânc 1500, dintre care 500-700 sunt normale, precum și pâinea, pastele, legumele etc., iar dulciurile sunt în mare parte 1000 de calorii pe zi doar pentru dulciuri.
și pe deasupra mă forțez de obicei să mănânc dulciuri AJUTĂ ce pot face pentru a o opri
Bună ziua, vreau să slăbesc puțin, sunt de 48 kg femelă și 15 acum mănânc mai puțin de 1500 de calorii. Este încă prea mult? Cu 20.000 de pași pe zi
Mănânc o dietă destul de „sănătoasă” și altfel nu mănânc dulciuri. Dar astăzi ziua a început să nu fie atât de potrivită pentru fitness. Tort prăbușit de la bunica dimineața, Mäcces la prânz pentru că mama voia să meargă și seara o ceașcă de budincă de ciocolată și acum flipsuri și oreos. Apropo, aproximativ 3000 de calorii, altfel mănânc 1500-1800 de calorii. Acest lucru se echilibrează în timpul săptămânii când mănânc ca de obicei?
Și presupunem că am o necesitate zilnică de calorii de 2000 kcal
Sunt la dietă și cerința mea este de 1500 de calorii
Dacă fac sport acum și ard 500 kcal
Apoi teoretic aș fi consumat doar 1000 kcal în acea zi sau nu?
Deficitul de calorii înseamnă să arzi mai multe calorii decât să iei, dar (sănătos) este de aproximativ 1500 de calorii într-o zi, cum ar trebui să arzi atâtea câte ai un deficit? Sunt disperat acum, pentru că toată lumea spune asta atât de ușor
În acest moment iau din motive ciudate, de asemenea, ard în mod activ 700 sau adesea 1000 sau mai multe calorii în fiecare zi, dar mănânc doar în jurul valorii de 1300.
Uneori am chiar și peste 1000 de calorii pe zi! Și chiar urmăresc gramul, chiar cântăresc exact totul.
atunci de ce nu continui să slăbesc, ci mai degrabă? Sunt cu adevărat disperată.
Bună ziua, sunt nou aici și nu știu nimic despre nutriție, mă descurc mereu fără dulciuri etc. pentru că vreau să-mi păstrez greutatea. Uneori am avut fressatacken acum întrebarea mea dacă am voie să mănânc 2300 de calorii și apoi să consum doar 1500 de calorii, apoi pot mânca dulciuri sau înghețată etc. fără să mă îngraș.?
Mă bucur să răspund
Ps sunt un adolescent
Dacă construiesc mușchi și mănânc foarte bine, să zicem că am nevoie de 2000 de calorii, este bine că folosesc cel mult 200-300 de calorii pentru dulciuri ?
Salut, am 15 ani și sunt în prezent în vacanță și mănânc mult pentru că altfel nu mă voi sătura. Obișnuiam să nu mănânc atât de mult. Am un surplus caloric de 1000-1500 și mi-e teamă să nu mă îngraș din nou .
Pur și simplu nu mă simțeam sătul.
acum am trei felii de pumpernickel 360 de calorii, 50g fulgi de ovăz + 100g sos de mere 262 calorii. Brânză 100 de calorii și două felii de pâine împletită cu unt (nu știu câte calorii sunt acestea. Poate 200. Dan încă 8 urși gumați. Și cel mai rău lucru este, cu siguranță 100g Nutella sau puțin mai mult. Asta este peste 500 de calorii. O voi face acum sport unde ard aproximativ 300-400 de calorii. În seara asta voi face din nou jogging 60-90 de minute și apoi voi face un antrenament suplimentar. Nu voi mânca nimic azi, cu excepția poate a unui castravete.
Întrebarea mea acum este dacă a fost prea mult acum și dacă va fi în continuare mult prea mult după exerciții.
De asemenea, se va depune cu siguranță ca grăsime sau undeva ?
Am o conștiință foarte proastă acum, deoarece depășește cu mult 1000 de calorii.
Am 18, 1,73 înălțime și cântăresc 63 kg.
Câte calorii a mâncat Bruce Lee într-o zi
au fost sub 1000 sau 1500 sau mai mult
pentru că avea atât de puțină grăsime în corp
ce crezi cât a avut
este dăunător 900 - 1000
Mănâncă calorii în fiecare zi
Salut, slăbesc și trebuie să mănânc 1800 de calorii în fiecare zi pentru a rămâne deficitar, dar este rău dacă mănânc acum 1500 de calorii, dar sunt complet plin?
Bună seara, nu m-am putut abține să nu mă delectez cu o linguriță de Nutella din nou, pentru că poftele de zahăr vin întotdeauna peste mine noaptea înainte de a merge la culcare. Știu că nu ar trebui să mănânci atât de aproape de culcare, mai ales nu de dulciuri, dar este bine oricum, deoarece aportul meu total de calorii pentru Nutella ajunge astăzi la 1100kcal. Multumesc anticipat. LG
Încerc de ceva timp să mănânc sănătos, dar încă îmi este greu să spun NU anumitor dulciuri. Dar, de fapt, este rău dacă mănânc puțină Nutella, de exemplu, dar sunt încă cu un deficit caloric?
Aș crede că nu este atât de sănătos, dar niciodată nu aș putea trăi fără Nutella.
Este și rău dacă mănânc „sănătos” 2 zile la rând (fără dulciuri și altele asemenea), dar în a 3-a zi îmi permit un brownie sau 2.