Astăzi s-a terminat, am 30 de ani! kg pierdut!
Astăzi este ziua MEA cea mare! Cântarele mi-au fost bune astăzi, acum am slăbit în total 30 kg.
De-a dreptul incredibil! Am început la sfârșitul lunii februarie cu 102 kg și în această dimineață erau 72 kg !
De fapt, greutatea mea dorită a fost de 75 kg, acum totul a funcționat atât de grozav și m-am gândit să fac 30 kg plin. Și a funcționat!
Acum nu mai sunt în greutate, am 1,76 m înălțime. Și alaltăieri am cumpărat o pereche de fantastici pantaloni Cecil în mărimea 40, omule, este un sentiment extraordinar! Acum pot purta cu ușurință mărimea 38 în blaturi. Este complet necunoscut să nu mai caut dimensiunile mari!
Și acum este important să mențin greutatea, dar cred că pot face asta pentru că niciodată, niciodată, niciodată nu vreau să port din nou mărimea 46/48 !
Acum trebuia să-ți spun bucuria mea și să te încurajez să rămâi cu ea, merită.
Multe salutări de la Birte
Mă bucur pentru tine, felicitări!
poate fi cu adevărat mândru de tine! respect!
Am 1,68 și am pierdut de la 91 kg la 75 până acum. Îmi doresc foarte mult să ajung la 67 kg. Aceasta a fost întotdeauna greutatea mea normală!
Mulțumiri! Sunt mândru și cum! Când mă uit în oglindă, nu-mi vine să cred că sunt eu.
O poți face și tu, ai slăbit deja atât de mult! Dacă motivația este acolo, funcționează!
Noroc pentru viitor, iar ultimele 8 kg vor dispărea!
Multe salutări de la Birte
Bună ziua Birte
Felicitări. Cu ce dietă ați făcut-o?
Salutări lachsi
Respect, respect! Felicitări.
Asigurați-vă că rămâne așa și bucurați-vă de noul efect!
Felicitări și de la mine
stiu sentimentul . am pus si 89 kg pe cantar dupa ss
Sunt acum la 62 de ani, am vrut să fac 30 complet, dar de fapt cu 1,72 mea poți fi foarte fericit de 62.
iar exploatația funcționează excelent, o fac de peste 1 an acum . vom vedea, cântărește regulat și trage frâna de urgență în timp util dacă depășește un anumit punct. și cu cât țineți mai mult greutatea, cu atât este mai greu să vă îngrășați din nou.
performanță grozavă, cu adevărat grozavă.
Din păcate, continuu să cad din nou în vechile obiceiuri și apoi am de obicei staționare sau chiar câștig. Anul trecut am reușit să slăbesc 11 kilograme. A fost grozav.
Pot să vă întreb dacă ați făcut o anumită modificare a dietei sau a dietei? Sport?
Fac WW și merg mult cu bicicleta și iau scări etc. în loc de lift.
Noroc și rezistență cu greutatea ta.
Salutări Romina 1983
Din păcate pentru mine a fost și cazul că am căzut în vechile obiceiuri din nou și din nou., Niciodată n-am durat mult, ei bine!
Apoi cântarul a arătat 102 kg, dar a fost bine.
Dar apoi mi-a „făcut clic” în cap, m-am gândit, fie acum, fie niciodată!
Aproape că am cumpărat Slim și am început să beau doar un shake seara, apoi să nu mănânc nimic seara și iată, a funcționat imediat. După câteva zile au dispărut 3 kg. Acesta a fost un stimulent pentru a continua, deși primele zile au fost deja grele, la un moment dat m-am dus la culcare cu stomacul mârâit. Dar a meritat! Următoarele zile au fost mai ușoare atunci. Am luat micul dejun dimineața, cu fructe între ele, un prânz „normal” la prânz, iaurt sau quark după-amiaza și un shake seara. Nu am murit de foame. Ori de câte ori aveam un janker pe ceva, îmi spuneam că pot mânca mâine dimineață. Și apoi a fost mâine și nu mi-a mai fost foame pentru ceea ce am purtat ieri. Ei bine, totul este o chestiune de cap, aș spune.
De-a lungul timpului, aveam nevoie de porții mai mici pentru a fi pline, ceea ce bineînțeles a fost bun. Și astfel kilogramele tocmai au căzut.
Până de curând, am atins greutatea țintă de 75 kg. Pierdusem acolo 27 kg. M-am simțit bine și am fost super mândră. Complimentele singure.
Și atunci m-am gândit în sinea mea, 30 kg sună mai bine decât 27 kg. și m-a făcut să mă apropii de 3 kg. Au fost puțin încăpățânați, dar apoi au plecat. Și acum am 72 kg și sunt super mulțumit.
Ei bine, acum este puțin mai lung. Bine!
Dacă aveți întrebări, nu ezitați să-mi scrieți!
Altfel mult noroc și stați la curent, merită!
Felicitări, poți fi cu adevărat mândru de tine.
Dacă aș putea să-l fac public, am început un astfel de curs săptămâna trecută. Mănâncă de 3 ori plin, doar nu mai ai carbohidrați seara, sper că funcționează.
M-ar interesa cum ai făcut-o, ce ai mai mâncat?
Dacă îți vine să-mi spui, îmi poți scrie prin Addy în cartea de vizită.
În seara asta am mult mai mult timp, îți voi scrie pe cartea ta de vizită, bine?