Astfel, femeile însărcinate trec bine prin sezonul rece

Postat de Janine | 31 octombrie 2018 | SĂNĂTATE

A fi însărcinată ne cere mult din punct de vedere fizic, chiar și într-o stare complet sănătoasă. Îndoiți-vă, ridicați-vă, urcați scările sau dormiți, știți. Dacă te îmbolnăvești ca viitoare mamă, acest lucru îți poate prezenta provocări deosebite - și clarifică întinderea micii vieți din tine!

Deoarece: Femeile gravide ar trebui să ia cât mai puține medicamente posibil, deoarece toate ingredientele active ajung la copil prin placentă . Dacă totuși doriți să vă contracarați răceala cu medicamente, ar trebui să discutați acest lucru cu un medic și/sau moașă. Dar există și alternative naturale.

Ce remedii casnice și, mai presus de toate, produsele alimentare - și pentru femeile și gravidele care nu sunt însărcinate - sunt de mare ajutor împotriva răcelilor în toate circumstanțele? Am întrebat-o pe naturist și pe mama Susanna Abbassian Korasani.

Macrobiotică - nutriția Yin și Yang

Multe dintre următoarele sfaturi nutriționale se bazează pe predarea alimentelor medicinale macrobiotice, a căror origine se întoarce în China antică (acum 5.000 de ani). Macrobiotica (greaca veche: „macro” mare, biotik „legată de viață”) este o dietă bazată pe principiile YIN și YANG.

YIN și YANG înseamnă că fiecare lucru, fiecare ființă vie și fiecare plantă au o relație specială între aceste forțe. Nimic nu este în întregime yin sau yang. Fiecare apariție din lumea noastră este o manifestare a interacțiunii dintre Yin și Yang și, în ansamblu, are ca rezultat un echilibru. Dacă acest echilibru este deranjat, persoana se îmbolnăvește. Prea mult YIN și prea mult YANG dăunează corpului.

Alegând mâncarea potrivită, se restabilește un echilibru între cele două forțe, o armonie care ne poate duce la fericire și sănătate.

Fiecare aliment poate fi împărțit în YIN, expansiunea și YANG, forța contractantă. Dacă reușim să mâncăm în proporția corectă cu constituția noastră, putem priva multe boli de terenul de reproducere. Pentru aceasta este important să învățăm cum ne afectează alimentele. Nu este vorba doar de valorile nutriționale ale alimentelor, ci și de energia pe care o conține fiecare aliment. Nu este fără motiv: „Tu ești ceea ce mănânci!”.

Alimente care ne țin la răceală:

Fructele, de exemplu, sunt foarte reci și, prin urmare, sunt mai bine să mănânci vara decât iarna. Fructele, de asemenea, ne irită adesea mucoasele cu conținutul lor de zahăr și acizi, în special cu răceli, motiv pentru care unele smoothie-uri (stoarse pentru copii) nu sunt întotdeauna la fel de sănătoase pe cât ne sunt vândute. Din punct de vedere chinez, multe boli sunt boli yin (din punct de vedere occidental s-ar spune cauzate de supraacidificare). Vitamina C, de exemplu, este extrem de yin (energie expansivă) și este destul de contraproductivă în cazul unei răceli din punct de vedere macrobiotic. Yin promovează slăbirea (expansiunea) țesutului, în special a pielii interioare și exterioare și, prin urmare, este mai sensibil la intruși, cum ar fi viruși, bacterii, dar și vânt și frig.

Alimente care ne țin de cald:

Forțele contractante (Yang), cum ar fi substanțele amare, legumele rădăcinoase și cerealele, contracarează Yin. Dacă aveți o răceală, este mai bine să mâncați cerealele integrale mai des, cerealele (Yang), cum ar fi orezul brun (orezul cu cereale scurte este un soi foarte gustos), meiul (de fapt nu este un bob, ci așa-numitul pseudo-cereale), hrișca (de asemenea, un pseudo-cereale/foarte Yang) și legumele rădăcină, care încălzește corpul și lasă inflamația de pe mucoase să dispară rapid. Plantele de umbră cum ar fi roșiile, cartofii, ardeii și vinetele pot favoriza inflamația și, din punct de vedere macrobiotic, ar trebui evitate în caz de boală.

Cu ajutorul alimentelor ne putem curăța sângele, astfel încât să nu ne mai „hrănim” bolile. Ceaiurile din plante și mâncarea integrală gătită, care sunt cultivate regional și tradițional în funcție de sezon, vă oferă puterea necesară pentru a vă adapta perfect la climă. Aceasta înseamnă că iarna ar trebui să consumați legume de iarnă cât mai mult posibil, deoarece acestea au un efect de încălzire. Iarna fructele tropicale tind să se răcească și să ofere corpului informații incorecte. Desigur, nu ar trebui să urmați nicio regulă dogmatic, deoarece doar doza transformă o otravă în otravă.

De exemplu, alimentele crude sunt considerate, în general, benefice pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă o persoană nu are suficientă energie pentru a descompune alimentele crude, digerarea alimentelor crude îi costă mai multă energie decât adaugă alimentele și, prin urmare, este contraindicată. Alegerea corectă a alimentelor și a plantelor medicinale poate echilibra dezechilibrele și astfel poate preveni bolile. „Pentru că prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea.” (Hufeland)

Susanna Abbassian Korasani

În cazul unei răceli sau a unei infecții asemănătoare gripei, femeile însărcinate pot folosi următoarele remedii cu conștiința curată

Kuzu (disponibil în magazinele naturiste): rădăcinile protejează membranele mucoase și ajută la febră. Măcinați 1 linguriță, amestecați cu apă fierbinte sau amestecați în terci (de asemenea excelent pentru copii) sau în mâncare
Plante medicinale: Cimbrul și/sau oregano combate agenții patogeni, cum ar fi virușii și bacteriile. Sunt, de asemenea, potrivite în combinație cu plante slab, cum ar fi mușețel, marshmallow, coltsfoot/ren muschi
Ceaiul de soc: are efect antipiretic
Orez cu cereale scurte: neutralizează și are efect antiinflamator
Supă de pui (pui organic) sau supă de orez (orez cu bob scurt)
Bea 1 litru de apă fierbinte într-o oră
Ținerea caldă: în special capul și gâtul, rinichii, picioarele (eșarfă, pălărie, șosete groase, încălzitor pentru rinichi)
În principiu, cele mai multe lucruri sunt posibile în timpul sarcinii pe care le-am folosi și cu copiii noștri și invers - cum ar fi remedii casnice sub aceste sfaturi pentru febră, de ex.

Femeile gravide pot face acest lucru dacă au tuse sau dureri în gât

Înghițiți 1 linguriță de ulei de măsline dacă aveți dureri în gât sau dureri în gât
Recomandare: Ceai de cimbru cu musetel de 2-3 ori pe zi
Frecați pieptul sau spatele 1-2 zilnic cu balsam de mir de cimbru de la farmacia gării
Mierea de Manuka: Lăsați 1/2 până la 1 linguriță de miere fie să se topească în gură, fie să se dizolve în ceai. Acționează în mod special împotriva virușilor și bacteriilor care sunt cauza infecțiilor respiratorii. Vă rugăm să acordați atenție acestui lucru cu dozajul!
Salvie nu este recomandată în timpul sarcinii
Evitați produsele lactate, acestea fac plămânii slab. Alternativ, lapte de cereale.

Femeile însărcinate pot face acest lucru dacă au răceli

Dusarea sau inhalarea cu apă sărată
Dacă spray nazal, atunci sare de mare spray nazal
Puneți capul sus noaptea, va ușura respirația
2x 10min. Puneți zilnic la o distanță de 15cm în fața lămpii cu lumină roșie
Aplicați ulei de susan organic pur pe nas înainte de culcare, dizolvați nasurile blocate și cruste și restabiliți umezeala pe pereții interiori ai nasului, util și ca profilaxie iarna când aerul este uscat.

Sfaturi nutriționale pentru răceală

Căldură, căldură, căldură! Cine o administrează bea 1 litru de apă fierbinte în 1 oră. Acest lucru alungă frigul din corpul care a pătruns prea adânc.

Încercați să evitați următoarele alimente atunci când aveți o răceală: Zaharul și fructele (inclusiv fructele uscate), deoarece acestea răcesc energic corpul și irită membranele mucoase cu zahărul și acizii lor din fructe. Aș omite și produsele lactate, deoarece acestea fac mucusul plămânilor.