Cum să slăbești și să slăbești durabil 13 kilograme
13 kilograme? Nu vă faceți griji, nu aduce ghinion, dimpotrivă ^^
Când ești rotund, gras, delicios (alege opțiunea preferată) te lupți constant cu cântarul. De ani de zile, am decis să nu mă mai cântăresc și nu mai aveam cântar de baie acasă.
Apoi am decis să fac un nou pas în schimbarea vieții mele: să reînvăț să mănânc.
Este un proiect lung și intens. Ți-am spus deja despre asta ... și funcționează (vino și descoperă la 1 an după stabilizarea mea)
Principala problemă este că îmi mănânc emoțiile ca mulți oameni și că nu, nu asta este soluția: mai ales când ești hipersensibil.
De câțiva ani încoace am interzis dietele în viața mea pentru că 1. te îngrașă (da toate studiile o demonstrează) și 2. nu este o viață să numeri, să calculezi, să verifici greutățile, caloriile sau alte lucruri periculoase pentru soldurile noastre.
Acum 2 ani, am început să-l văd pe Dr. Zermati (într-o întâlnire față în față, datorită Carolinei care a dovedit că este posibil), apoi am renunțat din motive financiare.
În ciuda tuturor, am decis să-mi termin terapia (datorită site-ului care oferă aceeași terapie online: Linecoaching) pentru a „învăța din nou să mănânc” și să-mi recâștig „adevărata greutate sănătoasă”. Fii atent, nu vorbesc despre greutatea pe care visăm să o dobândim admirând un model magnific într-o revistă (prea subțire și prea retușată, asta e părerea mea), ci despre greutatea ta reală, cea pe care o poți păstra toată viața. viață, aproape de câteva kilograme.
A fi supraponderal nu este urât, dar nu mai eram eu
Rezultatul este foarte satisfăcător: am slăbit 13 kilograme în 1 an sau chiar 1 an și jumătate, nu prea știu.
Pentru că da a trebuit să mă cântăresc din nou.
Așa că am cumpărat o cântare din magazinul de colț ieftin. Este o obligație pentru că ni se cere să ne cântărim pentru a vedea evoluțiile (în anii aceștia este foarte important).
Pentru mine, nu vă ascund că prefer să mă uit la silueta mea în oglindă. De ce ?
- Cu sportul: greutatea nu mai are prea mult de-a face cu forma. Mi-am găsit stomacul plat și începutul abs, tu !