Astfel rezolvați problemele interne și puteți pierde cu greutate cu succes
Mulți oameni care doresc să slăbească eșuează prematur cu planul lor, deoarece nu prea vor să slăbească. S-ar putea să spună că în cele din urmă vor să fie subțiri, dar nu iau niciodată decizia cu convingere deplină. Înainte de a începe chiar să piardă în greutate, au eșuat din nou.
Poate simți la fel și crezi că vrei cu adevărat să slăbești. Într-adevăr, acest lucru v-a vorbit doar lumea exterioară, de exemplu prin intermediul mass-media sau cunoștințe, iar în interior nu doriți să slăbiți.
Pot exista, de asemenea, rezistență internă sau alte lucruri în viața ta care te țin înapoi. O parte din voi este reticentă în a slăbi. De exemplu, partenerului tău îi plac curbele tale. Dar ai prefera să fii subțire. Cu toate acestea, gândul partenerului tău nu te lasă să pleci și formează o rezistență interioară. Drept urmare, veți începe pierderea în greutate doar pe jumătate.
Aceasta înseamnă că nu ești 100% în spatele deciziei tale și după câteva zile te îndoiești dacă ar trebui să continui să slăbești. Așadar, vă construiți încercarea de scădere în greutate pe un fond de ten foarte tremurat, care se poate prăbuși în orice moment.
Pentru a începe să pierdeți greutatea împotriva cutremurului, vă oferim cele mai bune 3 soluții.
Soluții împotriva deciziilor pe jumătate și a rezistenței interne
Găsește-ți rezistența interioară.
Întrebați-vă: de ce vreau să rămân grasă? Care sunt beneficiile de a rămâne gras? Ce vorbește împotriva pierderii în greutate? Îmi place așa cum sunt?
Notează-ți răspunsurile pe o bucată de hârtie și vezi ce rezistențe sau probleme poți descoperi și rezolva singur. Abordați intens problema și gândiți-vă în pace.
Apoi scrieți toate soluțiile posibile pentru a face față acestei probleme și apoi alegeți soluția care promite cel mai mare succes. Lucrați imediat la implementarea soluției alese și nu așteptați. Gândiți-vă la obiectivul dvs. de a pierde în greutate sănătos și cu succes și concentrați-vă pe a merge mai departe.
Luați o decizie încrezătoare.
Întrebați-vă: chiar vreau să slăbesc? Pe o scală de la 1 la 10, cât de importantă este pentru mine pierderea în greutate?
Luați-vă timp pentru a răspunde la întrebări și gândiți-vă cu calm. Află dacă vrei cu adevărat să slăbești din toată inima.
Faceți un acord cu voi înșivă.
Cu aceasta vă demonstrați că sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate și vă întăriți decizia de a pierde în greutate cu succes.
Întrebați-vă: Aș fi dispus să închei un contract obligatoriu cu mine însumi? Aș fi dispus să mă angajez, oricât de greu ar fi să continui să slăbesc?