Astm bronsic; Prevenirea; Pneumolog-pe-net

Sfaturi pentru prevenire
Condiția preliminară pentru un tratament eficient al astmului și un curs favorabil al bolii este ca dvs., ca pacient afectat, să luați parte la măsurile preventive și să faceți în mod activ ceva pentru dumneavoastră. Ei ar trebui:

• Fiți bine informați despre cauzele, factorii declanșatori, examinarea și opțiunile de tratament
• Învață să ai încredere în tratarea bolii tale
• stăpâniți manipularea dispozitivului de inhalare
• aveți o idee bună despre cum vă răspund căile respiratorii
• Recunoașteți problemele sau dificultățile și discutați-le cu medicul de familie.

Aproximativ jumătate din toate bolile astmatice ar putea fi evitate dacă pacienții afectați pun în aplicare în mod constant cunoștințele existente despre factorii de risc ai astmului. Aceasta poate include, de exemplu, separarea de un animal de companie, tratarea precoce a febrei fânului cu imunoterapie specifică (desensibilizare) sau renunțarea la fumat. Prevenirea se referă la evitarea atacurilor de astm acut și limitarea daunelor pe termen lung cauzate de astmul bronșic. Aceasta include:

• Evitați declanșatorii de astm
• nu fuma
• Invata tehnici de respiratie si fa exercitii de respiratie
• Invata tehnici de relaxare
• Faceți sport, participați la grupuri sportive de astm
• Participă la instruirea pacientului, află mai multe
• Schimbă idei în grupuri de auto-ajutorare

Un tratament medical bun este o cerință de bază pentru prevenirea convulsiilor. Aceasta include faptul că vă luați medicamentul pentru astm în mod fiabil și regulat, dar și că monitorizați în mod regulat succesul tratamentului și ajustați terapia în consecință, dacă este necesar. Pacienții cu probleme ar trebui să își măsoare funcția respiratorie cu debitmetrul de vârf acasă de mai multe ori pe zi, pentru a controla în mod independent evoluția bolii și a terapiei și a o ține sub control (vezi și instruirea pacientului). Aici puteți imprima un jurnal de flux de vârf sau un jurnal de astm (în format pdf).

Cea mai importantă măsură este de a evita factorii declanșatori cunoscuți și alți posibili. Fiecare pacient ar trebui să devină expert în boala sa. Aceasta include, de asemenea, să afle care declanșatoare sunt problematice pentru el. De exemplu, mulți astmatici dezvoltă o alergie la părul animalului atunci când trăiesc în contact strâns cu animalele. Prin urmare, animalele de companie (inclusiv păstrarea păsărilor) sunt extrem de nefavorabile. Dacă declanșează (alergeni alergeni
Acestea sunt substanțe care sunt clasificate ca „străine” de sistemul imunitar al organismului și, prin urmare, sunt atacate, ceea ce duce la o reacție de apărare excesivă (= alergie cu hipersensibilitate a organismului la alergenul respectiv).
Se face distincție între alergeni de origine animală, vegetală și chimică, aproape orice substanță de mediu poate declanșa o alergie. Un potențial alergen este o substanță care, datorită naturii sale biochimice, poate provoca o reacție alergică mai frecvent decât alte substanțe.

), poate fi necesară imunoterapia specifică (desensibilizare).

Evitarea declanșatoarelor și a declanșatoarelor
Odată ce ați aflat ce cauzează sau agravează simptomele astmului, ar trebui să evitați aceste declanșatoare cât mai mult posibil. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna ușor în viața de zi cu zi: influențele de mediu, cum ar fi fluctuațiile de temperatură sau smog de ozon, polen sau praf de casă, nu pot fi evitate pur și simplu. Cu toate acestea, puteți face ceva singur pentru a vă face viața cu astm alergic cât mai liber de simptome, urmând sfaturile de mai jos. Cu toate acestea, înainte de a începe renovarea scumpă a apartamentului, ar trebui să aveți cu siguranță una dintre problemele de astm menționate mai jos. Un test de piele sau de sânge nu este de obicei suficient. Este mai bine ca suspiciunea asupra alergenului în cauză să fie detectată prin teste de provocare.

Scară de la animale de companie păroase (pisici, câini, cai etc.)
Este cu siguranță greu să te despărți de o persoană dragă din cauza unei alergii. Dar mai ales la copii există șansa ca astmul alergic să dispară de îndată ce alergenul încetează să mai acționeze. În plus, alergiile nu durează neapărat o viață. În acest fel, reacția alergică la un anumit animal poate scădea din nou și, de asemenea, poate dispărea complet. În cazul copiilor cu risc (un părinte este alergic), ar trebui evitată păstrarea pisicilor și rozătoarelor, deși câinii sunt adesea mai puțin problematici. În cazul copiilor cu risc crescut (ambii părinți suferă de alergii), animalele de companie nu trebuie păstrate.

Spori de mucegai
Zidurile umede trebuie renovate. Camerele de duș și băile trebuie întotdeauna șterse cu un prosop uscat și curat și bine ventilate după utilizare. Deșeurile compostabile trebuie depozitate într-un recipient închis în bucătărie doar pentru o perioadă scurtă de timp. Evitați plantele din dormitor.

alimente
Anumite alimente (de exemplu, lapte de vacă, ouă de găină, nuci de soia etc.), aditivi (de exemplu, pentru conservare) sau componente alimentare (de exemplu, gluten) pot provoca dificultăți de respirație sau crize de astm la persoanele alergice. Dacă evitați anumite alimente de bază la care aveți o reacție alergică, trebuie să treceți la un aliment înlocuitor similar (de exemplu, produse lactate de la capre și oi, dacă sunteți intolerant la laptele de vacă). Aici ar trebui să obțineți informații de la medicul dumneavoastră și, dacă este necesar, de la un nutriționist specializat în alergii (puteți obține adrese de la DAAB, e-mail: [email protected]). O dietă variată, echilibrată și bogată în vitamine nu este importantă doar pentru copii. Dietele neintenționate și suplimentele alimentare scumpe nu sunt, în general, recomandate astmaticilor.

Medicament
O agravare a simptomelor apare uneori în legătură cu următoarele medicamente:

• Antibiotice
• Analgezice, cum ar fi aspirina, novalgin, diclofenac sau ibuprofen
• Remediile naturiste precum laptisorul de matca sau echinacea
• Blocante beta (utilizate pentru hipertensiune arterială
  Potrivit Ligii de înaltă presiune, tensiunea arterială ideală este de 120/80 mmHg. Tensiunea arterială ridicată este o creștere patologică a tensiunii arteriale la nivelul arterelor la o valoare sistolică de peste 140 mmHg și o valoare diastolică de peste 90 mmHg. Hipertensiunea arterială este un factor important de risc pentru bolile vasculare, insuficiența renală și insuficiența cardiacă.
  și insuficiență cardiacă, dar sunt, de asemenea, conținute în unele picături pentru ochi!)

Atunci când se utilizează medicamente, trebuie remarcat faptul că agenții antipiretici care conțin ingredientul activ acid acetilsalicilic pot declanșa astm. Este cunoscută o intoleranță la ingredientul activ, în special la copiii mai mari. Prin urmare, este mai bine să utilizați produse care conțin paracetamol. Uneori, următoarele ingrediente active din aceeași clasă de substanțe pot provoca, de asemenea, probleme: ibuprofen, diclofenac, indometacin. Astmaticii nu ar trebui, de asemenea, să ia agenți antihipertensivi (beta-blocante). Deoarece beta-blocantele sunt adversarii medicamentelor bronhodilatatoare pentru astm (simpatimimetice beta-2): ele îngustează bronhiile și, prin urmare, nu trebuie luate de astmatici.

Fum de tigara
Fumatul trebuie cu siguranță renunțat. Dacă este necesar, puteți profita și de asistență profesională (programe de renunțare la fumat). Fumatul agravează simptomele astmului, deoarece irită și deteriorează membrana mucoasă inflamată a bronhiilor. Acest lucru poate crește atât frecvența cu care apare astmul, cât și severitatea afecțiunii.

Acest lucru se aplică și fumatului pasiv, deoarece fumatul pasiv crește și susceptibilitatea la alergii! Astmaticii ar trebui să evite încăperile în care oamenii fumează. Fumatul nu este permis, mai ales în prezența copiilor cu astm (mai ales nu acasă, în mașină și, în general, în interior).

Poluanți
Vaporii (de exemplu, fumurile de vopsea sau de la produsele de curățat și spray-urile de uz casnic) și substanțele mirositoare (de exemplu, în produsele cosmetice) pot apărea acasă sau la locul de muncă, care pot fi periculoase pentru astmatici și trebuie evitate dacă este necesar.

Poluarea aerului
Poluanți atmosferici și praf fin Praful fin
Praful fin este considerat toxic și, potrivit estimărilor Comisiei UE, costă viața multor europeni în fiecare an. Cu o dimensiune mai mică de 10 µm, prafurile fine pot pluti în aer (așa-numitele prafuri aeropurtate) și pot fi inhalate de oameni, astfel încât particulele fine de praf să poată pătrunde în plămâni și să treacă în corp prin alveole. Așa că se întâlnesc cu i.a. până la ficat.

irită căile respiratorii și, de asemenea, le poate deteriora. Suspiciunea că sunt eficiente ca factor declanșator al astmului bronșic nu a fost încă confirmată. Cu toate acestea, devine evident că copiii care locuiesc lângă o stradă aglomerată prezintă un risc ușor crescut de astm.

ozon
Crizele de astm și simptomele se acumulează în fazele de vară cu smog de ozon. Prin urmare, este deosebit de important ca acei astmatici sensibili la ozon să ia în serios informațiile actuale despre smogul de ozon (la radio, în ziare sau pe internet - de exemplu pe site-ul web al Agenției Federale de Mediu) și, dacă este posibil, să nu fie în aer liber în timpul acestor faze. Acest lucru poate fi uneori dificil de înțeles, mai ales pentru copii, dar trebuie urmat în mod consecvent pentru bunăstarea lor.

Polen
Urmați prognoza regională a polenului prin telefon și radio sau pe internet. Astfel, vă puteți pregăti pentru principalele ore de zbor ale polenului la care sunteți alergic cu măsuri practice sau medicamente. În plus, ventilați orașul doar dimineața devreme sau noaptea; totuși, în țară, de preferință seara - mai puțin polen intră în apartament în aceste momente. Acum există, de asemenea, filtre de polen pentru ferestrele care prind cel puțin 85% din polen. Și nu uitați să puneți și un filtru de polen în mașină!

Muscaturi de insecte
Astmaticii care sunt hipersensibili la înțepăturile insectelor (de exemplu viespi sau albine) ar trebui să aibă întotdeauna medicamente de urgență și imunoterapie specifică (desensibilizare, desensibilizare)
Tratamentul alergiilor în care organismul este injectat cu doze crescânde de alergen pentru a reduce sau elimina complet sensibilitatea la alergie; se întinde pe mai mulți ani.
Se vorbește și despre imunoterapia specifică cu alergeni (SIT), imunoterapia cu alergeni, vaccinarea împotriva alergiilor sau desensibilizarea.
) - deoarece cu acest tip de alergie rata de succes este de peste 95%!

climat
Deoarece aerul uscat din cameră este un iritant pentru bronhii, ar trebui să vă asigurați că există suficientă umiditate în cameră. Iritabilitatea climatică diferă, de asemenea, de la persoană la persoană și trebuie luată în considerare la alegerea destinației de vacanță. În general, există mai puțini alergeni în aer în munții înalți și lângă mare. Dacă sunteți alergic la polen, poate fi util să vă alegeți destinația de vacanță pe baza numărului de polen așteptat (marea și munții înalți sunt deosebit de săraci în polen).

Vreme
Schimbările rapide și pronunțate de temperatură, în special schimbarea de la cald la rece (de exemplu, de la camere încălzite la aerul rece din exterior în timpul iernii) sau ceață (frig și umiditate) pot provoca dificultăți de respirație și chiar atacuri de astm la unele persoane.

Agenți patogeni respiratori
Bacteriile și virușii care provoacă inflamația bronhiilor sau plămânilor, dar și o răceală obișnuită, agravează simptomele multor astmatici. O vaccinare împotriva pneumococilor pneumococi
Acestea sunt bacterii sferice care (spre deosebire de Legionella) pot fi de obicei controlate cu antibioticul penicilină. Există, de asemenea, o vaccinare preventivă împotriva pneumoniei cauzată de pneumococi.
iar gripa este, prin urmare, utilă și adecvată pentru mulți astmatici. Cu toate acestea, dacă apare inflamația bacteriană a sinusurilor sau bronșita cauzată de bacterii, antibioticele trebuie luate devreme și în mod consecvent.

Stresul corpului
Deși exercițiile fizice pot declanșa astm, este important ca persoanele care suferă de astm să facă exerciții fizice. Patru din cinci astmatici prezintă simptome precum dificultăți de respirație sau tuse în timpul sau după efort. Pentru a putea face sport încă, este important să inhalați medicamente bronhodilatatoare înainte de a face mișcare și să ascultați semnalele de avertizare din corp și să reacționați dacă este necesar. Acest lucru se poate face în condiții de siguranță, cu acompaniament medical adecvat. În unele orașe există și grupuri sportive care sunt oferite special pentru pacienții cu astm (grupuri sportive pulmonare). Sporturile de anduranță precum mersul pe jos, ciclismul, alergarea de anduranță și mai ales înotul sunt potrivite. Înotul poate fi preferabil, deoarece aerul rece și uscat este propice convulsiilor.

Stresul psihologic
Factorii psihologici joacă, fără îndoială, un rol major în astmul bronșic: influențează modul în care un pacient se descurcă cu boala sa și astfel determină, de asemenea, amploarea bolii. Presiunea timpului și stresul, emoția și frica pot duce la tuse și dificultăți de respirație. Deoarece furia și tensiunea nu pot fi întotdeauna evitate, învățarea unor tehnici speciale de relaxare, cum ar fi Relaxarea musculară progresivă conform lui Jakobson, antrenamentul autogen și yoga sunt utile.

Document personal
Astmaticii ar trebui să poarte cu ei un document care să precizeze ce afecțiune au, ce factori declanșatori sunt cunoscuți, ce medicamente să ia, cine să informeze și ce să facă în caz de urgență.

---