Astm și sport - Beneficiile sportului
Autor: Bruno Chauzi, profesor certificat de educație fizică.
Poate copilul meu cu astm să facă sport? Această întrebare este adresată de toți părinții copiilor cu astm. Datorită regulilor simple și uneori supuse aportului preventiv al anumitor medicamente, astmul poate practica sportul pe care îl iubește. Mulți copii participă puțin la activități fizice la școală, deoarece au astm și cred că sportul nu este recomandat pentru ei. Acest lucru nu este adevărat, deoarece astmul indus de efort poate fi prevenit și tratat.
Unii sportivi de astm au reușit, datorită tratamentului și antrenamentelor specifice, să-și continue cariera sportivă și chiar să câștige multe medalii în competiții la fel de prestigioase ca Jocurile Olimpice. Amintiți-vă pe Mark Spitz și cele 7 medalii de aur ale sale! Și totuși era astmatic !
Este recomandat să faceți o încălzire musculară bună înainte de începerea exercițiului: nu începeți niciodată rece și violent! Pregătirea progresivă este întotdeauna necesară
Cum să alegi sportul potrivit pentru un copil cu astm ?
Alegerea practicării unui sport într-un astmatic trebuie făcută în funcție de gusturile sale. Numai federația franceză de scufundări interzice absolut și definitiv practicarea scufundărilor pentru astmatici. Într-adevăr, este imposibil din punct de vedere tehnic să inhalați un medicament în fundul apei și, în plus, aerul comprimat din sticlă conține o concentrație mare de substanțe alergenice sau non-alergenice care pot declanșa criza. Toate celelalte sporturi pot fi practicate, după cum o demonstrează mulți campioni olimpici și sportivi naționali și internaționali care au astm
Pregătirea pentru exercițiul fizic ar trebui să fie cu atât mai progresivă cu cât sportul ales este astmogen. Acesta este cazul schiorilor de fond, de exemplu, sau alergării
Practica echitației, în special la copii, ar trebui descurajată, deoarece există un risc semnificativ de sensibilizare la cal sau la alți alergeni conținuți în paie. Este de preferat să îndreptați copilul către un alt sport
Tipul de exercițiu fizic poate promova debutul precoce al unei convulsii: alergarea provoacă mai multe convulsii decât mersul pe bicicletă. Înotul, care se practică într-o atmosferă caldă și umedă, dă mai puține reacții ale bronhiilor, cu excepția cazului în care acestea sunt sensibile la fumurile de clor.