Astm și sport
Astmul și sportul se pot concilia. Vă spunem de ce și cum prin experiența lui Jean, un sport pasionat, și prin opinia doctorului Santoni.
În Franța, există patru milioane de persoane afectate de astm. Sunt condamnați să privească zeii stadionului din tribune? Desigur că nu ! Cu câteva măsuri de precauție și ascultându-vă bine, astmul nu vă împiedică să mergeți pe terenul de sport, să vă bucurați de înot, alergare, sărituri și de ce nu ... ridicarea trofeelor. Întâlnire cu Jean Chevalier de la studioul de imagine al DECATHLON și cu Jean-Philippe Santoni, pneumolog și membru al Fondation du Souffle.
Drumul parcurs
Primele manifestări ale astmului apar adesea la copii. Când Jean află că are astm, are 6 ani și tocmai a avut primul atac, o experiență traumatică. Pneumologul își diagnostichează boala respiratorie, îl liniștește și prescrie un tratament antiinflamator pe termen lung cu corticosteroizi inhalatori și un tratament bronhodilatator pentru simptome. Alergic la acarieni, praf și părul animalelor (pisici și câini), acesta suferă, de asemenea, o desensibilizare care este eficientă. Și apoi, medicul îl sfătuiește și să facă sport.
„După primele mele crize de astm și sentimentul de sufocare pe care l-au provocat, astmul a fost un argument pentru a nu face sport, nu am vrut să fac acest lucru, deoarece mi-a fost frică să nu retrăiesc noi atacuri. La sfatul pneumologului meu, am început să înot pentru a-mi dezvolta abilitățile de respirație, dar nu a fost un sport ales, așa că a fost dificil. Apoi am început să fac sportul pe care mi-l doream, la început căutam doar să fac ca ceilalți și apoi, pe măsură ce mi-am dat seama că, cu cât făceam mai multe, cu atât mă dezvoltam mai mult, existau limite în practica mea, dar trebuia să lucrez pentru a le împinge înapoi. Mi-a schimbat complet perspectiva asupra astmului. "
Astăzi, Jean are 34 de ani, cariera sa sportivă este impresionantă, a creat un club de fotbal cu prietenii săi, practică alergarea, mersul pe jos, un pic de box, a străbătut India și Australia cu bicicleta și intenționează să parcurgă cei 5.100 km de Eurovélo 3 peste trei luni vara viitoare. Este suficient să spunem că sportul a devenit un aliat. La fel ca tratamentul de bază și bronhodilatatorul pe care Jean îl păstrează întotdeauna în apropiere. „Există o dimensiune psihologică importantă a prezenței medicamentului, chiar dacă nu este utilă la momentul respectiv, știind că îl pot folosi îmi permite să fiu senin și să profitez din plin de sesiunile mele de sport. "
Simțiți-vă ca toți ceilalți
Indiferent dacă aveți astm sau nu, activitatea sportivă, practicată regulat, vă ajută să vă simțiți mai bine în cap și în corp. Sportul te ajută să te cunoști puțin mai mult pe tine, să asculți bine, să înveți să-ți gestionezi efortul, să-ți dezvolți abilitățile, să cunoști oameni, pe scurt, să trăiești mai bine, să spunem! Toate aceste aspecte sunt deosebit de importante în controlul astmului dumneavoastră. Jean ne spune: