Astmul se îmbunătățește cu dieta
Ghidurile convenționale de îngrijire medicală pentru astm includ medicamente, exerciții fizice și terapie respiratorie. Cu toate acestea, liniile directoare nici măcar nu încep să citească despre o anumită dietă. Conform rezultatelor cercetării, însă, tocmai acest lucru poate ameliora în mod vizibil simptomele astmului bronșic - așa cum au raportat oamenii de știință la un congres din septembrie 2017.
Astm - ghidurile medicale convenționale nu conțin niciun sfat cu privire la dietă
Astmul este o boală cronică larg răspândită care afectează aproximativ una din zece persoane din lumea occidentală. Majoritatea pacienților iau medicamente zilnic pentru a menține boala la distanță. Mulți astmatici se tem chiar de exerciții, deoarece presupun că poate declanșa un atac de astm.
Cu toate acestea, liniile directoare pentru tratamentul astmului (începând din septembrie 2017) recomandă activități sportive, o recomandare care aparent nu a ajuns încă la fiecare pacient - posibil pentru că nici măcar nu este dată de către medic?
Cu toate acestea, liniile directoare nu spun nimic - sau nu prea mult - despre o anumită dietă pe care o pot practica persoanele cu astm pentru a-și ameliora simptomele. Deoarece cuvântul nutriție apare o singură dată acolo, cel puțin în versiunea scurtă (ediția a 2-a, versiunea 5), care este în curs de revizuire, astfel încât ar putea exista motive să sperăm că recomandări dietetice specifice vor apărea și în noua versiune.
Mai bine să nu faceți o recomandare dietetică decât să recomandați o dietă sănătoasă
Cu toate acestea, până acum, cuvântul a fost folosit în legătură cu posibilități care nu au fost încă dovedite științific, motiv pentru care nici măcar nu sunt recomandate sau chiar avertizate împotriva acestora. Și exact așa funcționează în medicina bazată pe dovezi. Dacă nu există suficiente studii cu privire la această problemă în legătură cu o anumită dietă, atunci nu se va face nimic - nici măcar dacă studiile relevante ar fi disponibile în legătură cu alte boli cronice.
Da, nici măcar dacă știți că această dietă este întotdeauna o dietă sănătoasă generală, care ar aduce beneficii pacientului într-un fel sau altul, care ar avea, de exemplu, un efect pozitiv asupra nivelului său de lipide din sânge, care ar putea preveni hipertensiunea arterială și ar putea proteja sănătatea vaselor de sânge pe termen lung și astfel protejat împotriva atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale și a demenței.
Cu toate acestea, în ghidul de mai sus, cuvântul nutriție nu apare nici măcar în legătură cu o dietă specifică, ci doar în legătură cu aportul de ulei de pește, vitamina C și minerale și, dacă este necesar, cu suspiciunea că o dietă ușor mai sărată ar putea fi utilă - din nou un semn pentru cât de mult subestimezi o dietă sănătoasă și efectele acesteia asupra sănătății.
Cercetătorii anunță: alimentația sănătoasă îmbunătățește astmul
Oamenii de știință de la Spitalul Universitar Copenhaga din Danemarca și-au prezentat cele mai recente cercetări la Congresul internațional European Respiratory Society din septembrie 2017:
Cei care suferă de astm - potrivit cercetătorilor care lucrează cu Dr. Louise Lindhardt Toennesen - și, în același timp, exercitând regulat și mâncând sănătos, obține un control mult mai bun asupra bolii. Simptome precum dificultăți de respirație, dureri în piept, dificultăți de respirație și respirație șuierătoare sunt reduse datorită acestor măsuri.
Dr. Toennesen le-a spus colegilor ei din congres:
Știm cu toții că o dietă mai sănătoasă combinată cu exerciții fizice poate ameliora astmul bronșic la pacienții obezi. Modul în care aceste măsuri afectează pacienții cu greutate normală nu a fost încă testat științific, lucru pe care l-am prins acum în studiul nostru. "
Cea mai bună combinație pentru astm: exerciții fizice și o dietă sănătoasă
Dr. Toennesen a lucrat cu 125 de pacienți care au fost împărțiți în patru grupuri. Studiul a durat opt săptămâni:
- Grupa 1 ar trebui să urmeze o dietă bogată în proteine care avea un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge este echilibrat. În plus, acești subiecți trebuie să mănânce zilnic cel puțin șase porții de fructe și legume.
- Grupul 2 a participat la un program de exerciții în clinică de trei ori pe săptămână. A fost un antrenament de înaltă intensitate care a fost dezvoltat pentru A. crește ritmul cardiac.
- Grupul 3 a făcut ambele - a mâncat sănătos și a participat la programul sportiv.
- Grupul 4 nu a făcut nimic din acest lucru și a servit astfel ca grup de control.
În primul rând, cercetătorii au descoperit că antrenamentul de intensitate ridicată este extrem de potrivit și, prin urmare, sigur pentru astmatici. Cu toate acestea, funcția pulmonară nu sa îmbunătățit doar prin exerciții fizice (grupa 2).
Cu toate acestea, în grupul 3, s-a constatat că combinația dintre sport și nutriție sănătoasă a îmbunătățit calitatea vieții, a ameliorat simptomele astmului și, bineînțeles, capacitatea de participare a participanților ar putea fi, de asemenea, crescută. Comparativ cu grupul de control, acest grup a reușit să-și îmbunătățească simptomele cu 50%. Grupurile 1 și 2 au înregistrat doar o îmbunătățire cu 30%.
De acum înainte, sportul și o dietă sănătoasă ar trebui recomandate astmaticilor!
Dr. Toennesen a declarat:
Persoanele cu astm bronșic consideră adesea că exercițiile fizice sunt provocatoare și, prin urmare, le evită, ceea ce le înrăutățește condiția fizică. Studiul nostru arată, totuși, că sportul în combinație cu o dietă sănătoasă poate îmbunătăți enorm calitatea vieții astmaticilor.
Aceste descoperiri sunt foarte importante, mai ales că se știe că există destul de mulți pacienți cu astm care nu își pot controla bine boala chiar și cu medicamente și, prin urmare, au o calitate a vieții slabă. Știm, de asemenea, că mulți astmatici sunt foarte interesați să poată face ei înșiși ceva pentru a-și îmbunătăți boala - fie cu ajutorul exercițiilor fizice sau cu dieta corectă. Prin urmare, sugerăm ca pacienții cu astm să fie încurajați să mănânce sănătos și să înceapă exercițiile fizice imediat. "
Dr. Toennesen și colegii săi vor efectua cercetări suplimentare pe această temă, pe de o parte pentru a observa efectele pe termen lung ale unei diete sănătoase asupra astmului și, pe de altă parte, pentru a afla ce dietă și ce măsuri sportive ar putea fi cele mai eficiente pentru astmatici. Scopul este de a găsi măsuri care ar putea face ca unele medicamente pentru astm să fie inutile în viitor.
Dieta sănătoasă pentru astm
Am prezentat deja un studiu din decembrie 2016 care a arătat că consumul frecvent de cârnați și alte produse din carne prelucrate poate agrava simptomele astmului. Acest grup alimentar nu aparține unei diete sănătoase pentru astm.
În studiul prezentat mai sus, s-a practicat o dietă bogată în proteine, cu multe fructe și legume, dietă care are și un indice glicemic scăzut. Aceste criterii sunt îndeplinite, de exemplu, de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pe bază de plante, așa cum o prezentăm aici: Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pe bază de plante
Aici puteți găsi multe măsuri naturiste pentru astm: tratați astmul în mod natural