Atât de eficientă este plivirea, tunderea gazonului; Co
De îndată ce primele raze de soare gâdilă pielea și temperaturile primăverii cresc, majoritatea oamenilor își petrec din nou timpul liber în propria grădină. Buruienile, tăiați gardul viu și faceți zona verde potrivită pentru primăvară.
. De asemenea, petreceți mult timp în aerul proaspăt, ceea ce este deosebit de bun pentru creier, piele, plămâni și sistemul imunitar.
Plivirea în special - o slujbă pe care unii grădinari l-au blestemat - este un adevărat program de fitness. Nu numai că grădina arată ca nouă după aceea, echilibrul caloric este, de asemenea, enorm. În 30 de minute arzi până la 180 de calorii.
Când vine vara, copiii vor să se joace din nou în propria piscină. Dar cineva trebuie să umfle și paradisul apei. Data viitoare, dă-te voluntar și ridică burduful. Ar trebui să vă asigurați că vă alternați picioarele și să nu faceți mișcări sacadate. La 63 de calorii pe jumătate de oră, este un antrenament minunat.
După picioare și fese, este timpul pentru partea superioară a corpului: apucați tunsul pentru gard viu și începeți. Un aparat de tuns gard viu electric cântărește puțin sub patru kilograme și care intră în brațe în timp. Mușchii gâtului și umărului sunt, de asemenea, tensionați în timpul lucrului. După o jumătate de oră veți fi ars 225 de calorii impresionante - aceeași cantitate ca după 30 de minute de înot.
Citiți mai departe: Primul jucător în grădinărit
Tunderea gazonului: alergător în fața amatorilor de fitness
Însă cea mai grea lucrare de grădinărit este în continuare tunderea gazonului. Ceea ce pare de fapt inofensiv arde cele mai multe calorii. La urma urmei, programul de fitness începe imediat ce motorul este pornit, ceea ce necesită de obicei multă forță.
Și și după aceea. Deci, puteți arde calorii în timpul grădinăritului și totuși nu vă rămâneți fără respirație. Rezultatul unei jumătăți de oră de tuns gazon este uimitor. Un mândru 266 de calorii pe jumătate de oră fac din această lucrare locul întâi printre pasionații de fitness din grădină.