Dieta „6 kilograme în 4 săptămâni” este periculoasă

Această recomandare de dietă îi enervează pe nutriționiști

Actrița Gwyneth Paltrow conduce imperiul stilului de viață Goop. Pe site sunt oferite tot felul de sfaturi și trucuri pentru o viață presupusă sănătoasă și naturală. De la sfaturi de înfrumusețare la rețete vegane până la cure de detoxifiere și recomandări dietetice, totul este inclus - și, desigur, un magazin online corespunzător cu nenumărate produse Goop de la mărci terțe selectate.

Critică serioasă față de Goop

Criticii au criticat în repetate rânduri în trecut că o mare parte din informațiile oferite pe Goop sunt lipsite de fapte. Acum există un entuziasm reînnoit: Goop a publicat un articol de întrebări și răspunsuri în care antrenorul de stele Tracy Anderson răspunde la întrebări despre pierderea în greutate. În ea, ea își împărtășește planul de masă care urmărește să slăbească 14 kilograme (6,3 kilograme) în doar patru săptămâni. Anderson recomandă o dietă fără gluten și cu conținut scăzut de carbohidrați.

Sfaturi proaste de slăbire

Experții condamnă cu tărie articolul, deoarece sfaturile pot fi foarte dăunătoare cititorilor. O pierdere în greutate de 1,6 kilograme pe săptămână nu este sănătoasă și crește enorm riscul de yo-yo. O astfel de dietă extremă ar putea fi, de asemenea, dăunătoare psihicului, deoarece mulți oameni, mai ales atunci când încearcă adesea să facă dietă, dezvoltă o relație tulburată cu alimentele. O pierdere în greutate sănătoasă și, mai presus de toate, de lungă durată ar trebui să fie între jumătate de kilogram și kilogram pe săptămână. Dietele accidentale, în care slăbești foarte repede, din păcate, în cele mai multe cazuri determină revenirea kilogramelor imediat ce mănânci din nou în mod normal.

---