M; Thode Meer poți pierde în greutate gr; acest; creierul ei Marie Claire
Adaugă la favorite Istock/Staras
Cunoaștem Programarea Neuro-Lingvistică (P.N.L.), această scurtă terapie care stabilește comportamente de succes, învățându-ne să ne mobilizăm resursele. Vă prezentăm metoda Meer, a cărei strategie de slăbire se bazează pe arcuri similare.
"În primul rând, factorii declanșatori ai consumului de alimente sunt emoționali. Totul se joacă în creier ", spune Nathalie Meer, creatorul său. Absolventă a Facultății de Medicină în Psihologie și Pedagogie a Comportamentului Alimentar, specialistul a experimentat supraponderalitatea și durerile sale. După 25 de ani de cercetări și testări într-o clinică medicalizată, ea a dezvoltat o abordare bazată pe reflexele neuro-inconștiente®.
Tehnica ei de coaching ajută la înțelegerea atitudinilor față de coborâre și slăbire. "Reflexul alimentar încearcă să răspundă dificultăților interioare, la fel cum fac drogurile, alcoolul, țigările, cumpărăturile, sexul și alte dependențe, spune ea, dar aceste canale nu fac decât să agraveze problemele. "
Pionierul antrenează acum „antrenori de nutriție neuro-comportamentală”. Această nouă profesie își propune să meargă mai departe decât terapiile cognitive prin intermediul unei lucrări aprofundate asupra tiparelor inconștiente, chiar cele care generează tulburări dietetice. În practică, protocolul durează câteva luni la un cost de aproximativ 700 de euro. „Înveți să mănânci cu adevărat, adaptându-te la foamea ta fiziologică”. Cum? 'Sau' Ce? Datorită noilor obiceiuri interioare, practicate pe termen lung.
Slăbiți în mod durabil, o poveste despre creier (și familie)
„Problema nu este ceea ce merge pe farfurie”, spune terapeutul pasionat de oameni și neurologie. Noua medicină epigenetică ne învață că nu suntem cu totul liberi să acționăm. „Suntem fiecare rezultatul unei filiații. Ca și culorile ochilor sau formele corpului, moștenim și comportamente inconștiente. Pe lângă importanța genelor, în 95% din cazuri reproducem ceea ce am văzut făcând ”, explică ea.
În cazul mâncării, unii oameni se nasc cu frica de a rămâne fără
Principiul transmiterii este simplu: atunci când un traumatism puternic amenință supraviețuirea unei familii, acesta este asimilat ca un stres vital de către generația în cauză. Acesta îl transmite următoarelor.
Pentru Nathalie Meer: "Ne găsim trăind de-a lungul secolelor cu probleme care nu mai sunt ale noastre. În cazul mâncării, unii oameni se nasc cu frică să rateze. Ei sunt pe deplin conștienți de acest lucru, dar nu pot combate anxietatea și nevoile induse. "