Atât de multe calorii sunt în cookie-uri
Vă vom spune din ce soi să vă țineți mâinile departe.
Mirosul de biscuiți este în aer! Pentru a putea primi butoanele de pe pantaloni după vacanță, v-am expus cele mai mari delicii de îngrășare pentru dvs. Nu trebuie să vă descurcați fără delicioasele fursecuri de Crăciun! Când vine vorba de prăjituri cu miere, biscuiți de anason și macaroane de nucă de cocos, puteți face o încercare.
Biscuiți de Crăciun în controlul caloriilor: (la 100 de grame fiecare)
Astfel economisiți calorii
- Folosiți făină de grâu integral sau amestecați Mehrl normal cu făină de grâu integral; jumătate/jumătate funcționează bine cu majoritatea rețetelor de cookie-uri.
- Reduceți conștient cantitatea de zahăr folosită!
- Evitați rețetele cu mult unt sau margarină!
- Alegeți o brutărie de Crăciun prietenoasă cu cifrele: turtă dulce cu conținut scăzut de grăsime sau pâine cu fructe vă va aduce în starea de Crăciun și va avea semnificativ mai puține calorii.
- Nucile nu au un conținut scăzut de calorii, dar sunt alcătuite din acizi grași valoroși sănătoși. Fructele uscate sunt, de asemenea, o gustare alternativă sănătoasă.
-În loc de vin fiert (250 de calorii pe sfert), folosiți un pumn de mere (170 de calorii).