Atât de neobișnuită este dieta lui Tom Brady

Până la 37 de pahare de apă pe zi, multă pudră de proteine ​​de la propria companie, fără alcool, fără deserturi: controversatul plan nutrițional al superstarului fotbalului american.

A câștigat Super Bowl de cinci ori cu New England Patriots: fundașul Tom Brady este unul dintre cei mai de succes jucători de fotbal american din toate timpurile. Și, de asemenea, unul dintre cei mai întreprinzători: al său Compania TB12 nu oferă doar produse de marfă, ci și planuri de antrenament și nutriție sportivă. Prima carte a lui Brady a fost publicată recent în SUA: „Metoda TB12: Cum să obțineți o durată de viață de performanță maximă susținută” - adică cum să rămâi capabil de performanțe maxime pe tot parcursul vieții tale.

atât

Un punct central: dieta sa. Presa americană a raportat în detaliu ce consumă într-o „zi medie” - solidă și lichidă.

Planul zilnic

  • Dar, în general, încearcă, după cum scrie, să limiteze „alimentele acide” - orezul alb, pâinea sau iaurtul. Acestea pot reprezenta maximum 20% din cantitatea totală de alimente. De asemenea, evită „plantele de umbră de noapte” - cum ar fi roșiile, cartofii și vinetele.
  • Între orele 14:00 și 17:00 gustăm din nou - un shake de proteine, un baton de proteine ​​sau fructe, cum ar fi mere sau struguri.
  • Cina este deja la șase, „foarte hrănitoare cu multe legume”. O cană ocazională cu supă tare de vită cu ea - este o Tendință în SUA, să ai o „ceașcă de bulion de oase” ca Brady.
  • Alcoolul este „rar”, la fel și desertul. „Fără desert, cel puțin nu într-o zi medie”.

Brady este, de asemenea, mulțumit de dieta sa: „Îmi place cum și ce mănânc și nu am niciodată senzația că îmi lipsește ceva”.

Controversat

Cu toate acestea: Dieta sa este și a fost controversată reacții critice susținut: De exemplu, afirmația sa că roșiile sau vinetele ar contribui la „acidificarea” corpului. Aportul extrem de ridicat de lichide, care este mult mai presus de toate recomandările, este discutat în mod deosebit de viguros. Austriecul Ministerul Sanatatii recomandă o cantitate minimă de litru și jumătate pe zi și ajunge la o valoare aproximativă de 2,5 litri pe zi pentru un adult mediu.

Și nu există o bază științifică pentru scopul său de a face mușchii „flexibili” cu metodele sale de antrenament. Așadar, nu este de mirare că Brady a trebuit să se ocupe și de unul sau două comentarii derizorii în mass-media din SUA. În Forbes De exemplu, se spunea: „Dacă vrei să fii ca Tom Brady, pregătește-te să mergi la baie”.

Apropo: Nu se știe dacă copiii pe care Brady îi are cu modelul Gisele Bündchen trebuie să mănânce așa.