Atâta asprime cu noi înșine

Postat pe 05/06/2017 la 05:38 AM | Actualizat pe 06-06-2017 la 04:20

atâta

De mult timp avem „Strângeți centura”a pierde in greutate. Dar a muri de foame înseamnă a slăbi! În niciun caz, în zilele noastre. Astăzi, dieta drastică nu mai este pe farfurie ci în săli de sport, pe web și în revistele pentru femei.

Pentru a-ți însuși corpul

(1) Gilles Boëtsch a coeditat lucrarea „Dictionnaire du corps” (CNRS éditions). (2) „Frumos altfel! Pune capăt tiraniei aparențelor ”(Armand Colin).

opinia expertului

Jean-Jacques Menuet, medic sportiv în Saint-Malo, specialist în nutriție sportivă și sofrologie, avertizează:
> Slăbi. " Da, un efort de interval de treizeci de minute de intensitate mare pierde grăsime, dar și apă. Pentru a topi doar grăsimea, este mai bine să favorizați un efort continuu mai lung, fără a rămâne fără abur. Deoarece rezervele noastre de grăsime sunt principalul combustibil al organismului pentru a menține această rezistență. Dar aceste activități frenetice trebuie să fie completate de muncă de rezistență. "