Tocanita de ton cu reteta simpla de prune uscate in 7 pasi (30 MIN) Regal

Dacă suferiți de constipație, prunele sunt mari aliați pentru a o depăși. Prezentate ca acompaniament la o tocană de ton, acestea vă vor ajuta să vă reechilibrați tranzitul intestinal. Urmați cei 7 pași simpli ai rețetei noastre pentru o pregătire de succes.

Pentru 4 persoane

Ingrediente

Producție

Începeți să vă construiți tocană de ton pregătind o infuzie de ceai într-o cratiță, adăugați prunele și lăsați-le să se înmoaie timp de 4 ore.

uscate

Curățați și tocați ceapa și șalotele separat. Curățați morcovii și tăiați-i în felii obișnuite. Tăiați felia de ton în 4 porții egale.

Se încălzește un buton de unt într-o caserolă mare, se adaugă slănina și se rumenesc, amestecându-le constant. Adăugați ceapa tocată și lăsați-o să gătească ușor, amestecând. Când este transparent, așezați deasupra bucățile de ton și adăugați șalotii. Se toarnă încet vinul roșu, se adaugă buchetul garni și se fierbe ușor, acoperit, timp de 15 minute.