Atelier de nutriție - practica de moașă Mamatoto
Pentru ca dumneavoastră și copilul dumneavoastră să vi se furnizeze în mod optim nutrienți, o dietă conștientă este deosebit de importantă de la început. Ceea ce mănânci ca mamă însărcinată nu numai că îți oferă corpului tău energie și substanțe nutritive esențiale, ci afectează și sănătatea copilului tău - pentru o viață întreagă. Acest lucru este valabil și pentru perioada de după naștere. Odată cu alimentația în primele 1000 de zile din viața unui copil, se pune bazele preferințelor, obiceiurilor și evitării bolilor stilului de viață. În acest atelier veți afla cum se poate implementa cel mai bine în viața de zi cu zi și la ce ar trebui să acordați atenție.
În atelierul meu în două părți "Bine îngrijit în timpul sarcinii" și „Bine hrănit după naștere” Te duc într-o călătorie interesantă în procesele și conexiunile din corpul tău. Îți voi arăta influența pozitivă pe care o are o dietă echilibrată și o relaxare pe bunăstarea ta și cum poți să-ți aprovizionezi în mod optim pe tine și copilul tău cu substanțe nutritive.
Partea 1: „În general, bine îngrijit în timpul sarcinii”
Modificarea necesităților de nutrienți în timpul sarcinii
Recomandări pentru aportul de energie și nutrienți
Ce ar trebui să faceți fără femeie însărcinată?
Care sunt cauzele poftei și cum le puteți contracara?
Nașterea mai ușoară printr-o nutriție adecvată - este posibilă?
Partea 2: Bine hrănită după naștere
Întărirea după naștere - recomandări pentru puerperiul timpuriu
Alăptarea: un început bun
Cerințe nutriționale în timpul alăptării
Pierderea în greutate în timpul alăptării
Intrarea în probleme alimentare complementare
Gustări și băuturi sănătoase vor fi furnizate în timpul atelierului și veți primi o selecție mică de idei de rețete pentru a găti acasă.
Evenimente: 14.11.2020 (prima parte)
timp: 10 a.m. - 12:30 p.m.
Cheltuieli: ambele date 50 € de persoană/ 75 € pentru cupluri
Date individuale 30 € de persoană/ 45 € pentru cupluri
Lider de curs: Franziska Zerbe, nutriționist holistic, antrenor sistemic
înregistrare: Această adresă de e-mail este protejată împotriva roboților spam! Pentru a afișa JavaScript trebuie activat!