Ați dori să convingeți pe cineva să nu mai fumeze Tabacstop
Această dorință este destul de înțeleasă. Te temi pentru sănătatea acelei persoane și poate și pentru propria ta sănătate. S-ar putea să te deranjeze și mirosurile de tutun, iritat de cheltuielile pe care acesta le reprezintă, iritat de locul pe care îl ține această țigară în viața ta de zi cu zi (ieșind din restaurant să fumezi, cumpărături în ultimul moment pentru a cumpăra un pachet, . .).
Pe scurt, iti pasa a acestei persoane și vreau să-l ajut. Poate chiar să prevaleze preocuparea și puteți simți durerea reală. S-ar putea să vă simțiți frustrat și uneori chiar foarte supărat că nu înțelegeți acest comportament care provoacă atât de multe boli, care costă atât de mult ....
Pentru a vorbi despre asta cu persoana pe care o cunoști și care fumează, este important să înțelegi mai bine prin ce trece.
Înțelegerea dependenței de tutun: un prim pas spre următorul
Consumul de tutun creează dependență de nicotina din fumul de tutun. Din cauza acestei dependențe, renunțarea la fumat nu este o decizie ușoară. Poate dura ceva timp până la decizia ei de a se maturiza. Dar, atunci când el/ea este gata să renunțe la fumat, persoana iubită va trebui cu siguranță să știe că poate conta pe ajutor.
Cum să vorbești despre renunțarea la fumat cu persoana iubită care fumează ?
De obicei, când îi vorbești despre utilizarea ei, reacția unei persoane care fumează este negativă, ea este defensivă. Poate percepe discuția ca pe un atac asupra libertății sale.
Pe de altă parte, comentariile unui copil au adesea un efect motivant, la fel ca și intervenția unui medic. Mulți fumători decid să renunțe atunci când aud de la medicul lor despre o boală. Dar ar fi păcat să aștepți ca boala să izbucnească înainte de a renunța la fumat ...
Sfat
Veți înțelege, nu este întotdeauna ușor pentru o persoană care fumează să accepte remarcile unui adult. Deci, pentru a face lucrurile să funcționeze fără probleme, iată câteva mici sfaturi:
- Minimizarea dificultății de oprire descurajează persoana. Nu-i spune „Este ușor, trebuie doar să o faci așa sau așa”, ci recunoaște dificultățile sale cu propoziții precum „Pot să înțeleg că simți că nu este atât de ușor”, „Într-adevăr, trebuie să fie deranjant pentru schimbă-ți obiceiurile ”. Cu cât atitudinea ta este mai deschisă și acceptată, cu atât persoana se va simți mai ajutată .
- Dacă se simt încrezători cu tine, persoana care fumează poate deschide discuția. despre tutun. De exemplu, ea îți spune „Cred că ar trebui să renunț la fumat, dar este dificil”, „Doctorul meu mi-a spus că ar trebui să renunț la fumat” sau „Sunt din ce în ce mai lipsit de respirație”, ....