Ați încercat de mai multe ori să rămâneți însărcinată fără succes Desire D; copil
Ați încercat să rămâneți gravidă de mai multe ori fără succes ?
Dacă ați încercat să rămâneți gravidă de mai multe ori fără succes, este normal să vă întrebați de ce atât de multe eșecuri. De fapt, infertilitatea poate afecta al nostru mod de viață, stres, de anomalii determinate, precum și bolile, cum ar fi endometrioza pot fi cauzele dificultății de a provoca.
Cunoașteți cele mai frecvente cauze ale infertilității ?
Stresul și efectele sale
Șansele de a ovula și fertiliza un ou sunt mai mici atunci când o femeie este stresată. De fapt, se estimează că ovulația unei femei va scădea cu 20%, iar fertilizarea cu 30%.
Stresul poate afecta șansele de sarcină în următoarele moduri:
Ovulație târzie sau absentă. Este capabil să afecteze hipotalamusul, glanda creierului responsabilă de reglarea emoțiilor, dorința de a mânca și hormonii care determină eliberarea ouălor. Prin urmare, dacă sunteți stresat, puteți ovula mai târziu decât vă așteptați sau deloc.
Reduceți libidoul. O creștere a cortizolului sau a hormonului stresului scade dorința sexuală, ceea ce înseamnă că nu ai chef să faci sex cu partenerul tău. Ceea ce ulterior ar fi cauza scăderii încercărilor de a rămâne însărcinată.
Modificări ale fluxului cervical. Poate fi un semn al dispoziției tale, ceea ce înseamnă că nu ești 100% în largul tău. În această privință, Joaquin Conesa Pérez, specialist în psihologie la Spitalul Quironsalud Murcia, ne explică faptul că „în loc să simțiți o creștere a fluxului pe măsură ce se apropie ovulația, veți simți zile de flux intens combinate cu zile de flux complet. Parcă corpul tău încerca să ovuleze, dar stresul îl întârzia mereu ".
Mănâncă mai mult, datorită stresului, provoacă o creștere a celulelor adipoase, modificări ale echilibrului hormonal și vă afectează negativ fertilitatea.
De aceea, vă recomandăm să stați departe de toate efectele stresului atunci când doriți să rămâneți gravidă. Tehnicile de mișcare și relaxare vă pot ajuta să vă relaxați.
Stil de viață și obiceiuri sănătoase
Dieta slabă, alcoolul, prea multă cofeină și tutun ... sunt obiceiurile tale? Dacă da, trebuie să știți că acestea sunt contraindicate în ceea ce privește fertilitatea. Acesta este motivul pentru care vă încurajăm să încorporați anumite modificări pentru a nu vă afecta fertilitatea.
Dieta sănătoasă și echilibrată
Evitați alimentele bogate în grăsimi și înlocuiți-le cu alimente care conțin vitamine și minerale, înainte de începerea sarcinii. Nutriționista Rocío Prâxedes Gómez, de la spitalele Quironsalud Valencia și Quironsalud Alicante, subliniază că „atunci când vine vorba de îmbunătățirea fertilității noastre, trebuie să menținem o dietă echilibrată care să conțină substanțe nutritive precum proteine, calciu, iod, fosfor, magneziu, fier și vitamine C, B1, B2, acid folic, A, D și E ".
De asemenea, vă recomandăm să evitați alcoolul și să limitați consumul de cofeină, care sunt alți factori care vă pot împiedica să rămâneți gravidă.
Nu fuma
Efectele tutunului asupra fertilității pot agrava calitatea ovocitelor și embrionilor, pot crește tulburările de tip cromozom și pot menopauza avansată.
Prin urmare, vă încurajăm să vă stabiliți un obiectiv viitor: să renunțați la fumat. Dacă nu puteți face acest lucru pe cont propriu, adresați-vă medicului dumneavoastră sau altui specialist în medicină alternativă pentru a vă ajuta să renunțați definitiv la fumat.