Ați pierdut - și dacă da, cât de mult prin alăptare

deci mâine al treilea copil al meu va împlini 1 lună. Dar primul meu copil ceea ce alăptez. Până acum am cântărit cu 8-10 kg mai puțin în toate SS după naștere decât atunci când am început SS. Dar apoi lunile de după SS au crescut nebunesc. 10-15 kg. (De asemenea, nu știu de unde de când am mâncat și m-am mutat exact ca înainte)

pierdut

Ei bine, acum la 1 lună după naștere, am senzația că greutatea începe din nou.

Un prieten de-al meu a spus că nu merge pentru că tac.

Cum sunt experiențele tale acolo?

Hei, tu,
M-am îngrășat prin alăptare (îmi era în permanență foame și, mai mult, mi-au spus în KH că am prea puțin lapte (ceea ce nu era adevărat, așa cum sa dovedit mai târziu) și asta însemna că am băut încă bere de malț etc. etc. Acum este Frieda În vârstă de aproape 21 de luni, alăpt încă și cântăresc mult prea mult Pierderea în greutate este foarte dificilă din cauza alăptării. Sper că o voi putea face în curând.

toate cele bune,
Chris cu Frieda Lina aproape 21 de luni

În 14 luni de alăptare aproape completă, nu m-am îngrășat și nici nu am slăbit.

M-am hrănit cu 10 kg suplu în timp ce alăptam (încă complet terminat). Un 6 bun a dispărut din nou, datorită SiS.

M-am ingrasat si in timpul alaptarii. Întotdeauna mi-a fost foame.

Încă alăptez și pofta de mâncare a dispărut. Drept urmare, nu mai mănânc atât de mult și am slăbit 5 kilograme.

Am mâncat 30 de kilograme bune prin alăptare și nutriție și exerciții sănătoase

Mi-am pierdut kilogramele de sarcină în primele 4 săptămâni, adică 20 de kilograme.
După înțărcare, 5 s-au întors pe ea

Alăptarea (alăptarea completă!) Consumă CIRCA 500-600 de calorii pe zi.
Asta înseamnă că poți slăbi cu ușurință alăptând.

DAR: Mai ales la început, mulți sunt foame neîngrădite, deoarece este foarte obositoare. în rafale
Aveți cele 500 de calorii împreună rapid (2 Snickers).

Mănâncă echilibrat, ferește-te de capcanele de grăsime și de dulciuri în ciuda alăptării și ia mai degrabă fructe și legume, atunci poți pierde în greutate minunat și poți încet.

Am început să o fac în ianuarie și de atunci am slăbit 10 kilograme.
Numai cu alăptarea (de 7 ori pe zi și de 3-10 ori pe noapte).