Atingeți toate obiectivele dvs. de fitness
2020 în câteva zile deja! În fiecare an, mulți dintre voi luați rezoluții axate pe formarea, condiționarea sau menținerea unei sănătăți fizice bune la începutul Anului Nou. Fie că sunteți nou sau cu experiență, există o varietate de echipamente de exerciții disponibile pentru a vă ajuta să vă atingeți toate obiectivele de fitness, chiar dacă preferați confortul de acasă decât o sală de sport.
Pentru alergători
Alergarea este excelentă pentru cardio și este o activitate fizică care a câștigat popularitate în ultimii ani. Câțiva morți chiar ies la o fugă în această vreme înghețată a anului !
Pentru cei care doresc să-și mențină cardio-ul fără a se îngrijora de degerături, nu există nimic ca un antrenament acasă. Trebuie doar să alegeți un aparat potrivit pentru acest tip de antrenament, cum ar fi un eliptic, de exemplu.
Dacă crezi că știi totul despre eliptice, Gândiți-vă din nou: există modele care fac parte dintr-o clasă proprie. Unele sunt dotate cu un ecran tactil inteligent, sunt compatibile cu diferite dispozitive mobile sau au un monitor de ritm cardiac. De obicei, elipticele calculează numărul de calorii arse, precum și distanța parcursă și puteți ajusta treptat rezistența pentru a vă face antrenamentul mai complex. Și știați că unele eliptice vă permit să faceți drumeții imitând locuri reale (gândiți-vă la Alpi, în special!)?
Un antrenament cu muzică
Și cine spune că antrenamentul cardio spune ... muzică! Nu există nimic asemănător unei liste de muzică convingătoare care să te facă să vrei să te intensifici. Fie că alergi în aer liber sau te antrenezi acasă, căștile intraauriculare fără fir îți vor permite să ai o gamă mai mare de mișcare.
Gata cu firele încurcate butonul căști fără fir, care sunt minunate pentru alergători. Optează pentru un model confortabil și impermeabil, care stă bine în ureche, chiar și în timpul activității fizice viguroase. Unele modele special dezvoltate pentru sportivi măsoară chiar ritmul cardiac folosind un monitor ... care ia aceste măsurători în ureche! Fascinant, nu-i așa? De asemenea, puteți primi apeluri cu căști dotate cu o funcție hands-free compatibilă cu telefonul dvs.
Un antrenament de forță bun nu ar fi complet fără muzica preferată. Cui nu-i place să meargă tot timpul când muzica este înălțătoare? Auzind calitatea sunetului de la căști bune concepute pentru sport. Și cu un model care blochează sunetele ambientale, nu veți auzi sunetele sălii de sport atunci când este aglomerată.
Pentru halterofili
Ridicarea greutăților și antrenamentul cu toate echipamentele de la sala de sport locală pentru a câștiga masă musculară, nimic mai bun pentru a vă tonifica corpul și a vă întări mușchii. Aveți un buget restrâns cu cumpărăturile de vacanță? Deci, schimbați membrii scumpe la sala de sport cu un aparat de exercitii la domiciliu. Aceste mașini combină mai multe exerciții într-un singur dispozitiv.
Optează pentru o mașină cu o bancă de greutate verticală, precum și un sistem de tracțiune lateral și role compactate pentru a lucra atât corpul superior, cât și cel inferior. Este cam ca și cum ai deține o sală de sport acasă! Selectați o mașină extrem de versatilă, care oferă elemente de rezistență cu o gamă largă de greutăți și permite utilizatorilor să efectueze diferite seturi de exerciții.
Cu acest dispozitiv acasă, nu poți spune că sala de sport este prea departe pentru a te antrena !
Pentru iubitorii de yoga
Recunoscută atât pentru proprietățile sale fizice, cât și pentru cele mentale, yoga este populară pentru toate tipurile de oameni, indiferent dacă sunt foarte activi sau pur și simplu caută diverse exerciții pentru a se reorienta sau a adopta un stil de viață sănătos.