Atkins P 1 Nuts and Hunger - Ketogenic - LowCarbForum - Slăbire sănătoasă, hrană sănătoasă

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Gaios

Sunt foarte stabilă în cetoză de o săptămână. Am fost puțin surprins de efecte, pentru că cumva sunt total eficient și am endorfine ridicate mai des. Conform scalei de pe borcanul meu Ketostix, am cea de-a doua cea mai puternică culoare, chiar dacă beau patru litri de apă pe zi.

Dar la întrebările mele reale:

1. Potrivit lui Atkins (și cel mai bun forum de aici), nu ar trebui să mănânci nuci în faza 1. De ce nu? Nu am observat niciun efect negativ. Reducerea în greutate funcționează, mă descurc foarte bine și sunt în cetoză în ciuda nucilor.

2. Există câteva contribuții la senzația de foame aici. Mulți spun că atunci ar trebui să mănânce ceva pentru că foamea nu este bună. Nu sunt atât de sigur despre ce simt. Știu că de mai devreme - când ți-e foame, stomacul îți mârâie ca un prost și aproape ai dureri de stomac. În acest moment, de multe ori am doar o senzație plictisitoare de gol în stomac. E cam ca o foame permanentă, foarte ușoară. Dar asta începe de obicei la două ore după ce ați mâncat. Pot ignora asta sau înseamnă că porțiunile mele sunt prea mici?

---