Audiobook 100 de sfaturi pentru slăbit - în cele din urmă slăbește fără dietă de Rolf Treller - Audiobook

Cele mai vândute diagrame ale celor mai populare cărți audio „Leisure & Life-Health” și piese de radio de top

De ce nu reușesc dietele? Din cauza predispoziției genetice? Din cauza unui metabolism rupt? Sau din cauza unei tiroide subactive?

După ani de diete nereușite și cântărind 150 de kilograme, Dr. Nadja Hermann afirmă că majoritatea a ceea ce credea despre diete erau mituri. Mai degrabă, și-a dat seama că există o logică proprie care o împiedica să slăbească. Autorul a contribuit la obținerea unei greutăți sănătoase doar aruncând toate aceste „logici grase” peste bord. După 1,5 ani, cântărește 65 kg.

Cu inteligență, expertiză și puțină știință, ea clarifică minciunile pe scară largă ale dietei.

Toate dietele din lume nu sunt de nici un folos dacă capul tău nu „dă clic”!

Veți primi un program de hipnoză dublă încercat și testat pentru pierderea în greutate. Acest program de hipnoză încercat și testat include toate tehnicile mentale și opțiunile de sugestie care sunt necesare pentru pierderea în greutate cu succes. În plus, acest program audio ia în considerare și știința nutrițională modernă și renunță în mod deliberat la opțiunile standardizate de sugestie. Baza acestei modificări inconștiente a poftei de mâncare este principiul nutrițional scăzut în carbohidrați și paleo.

Tehnicile mentale incluse:

Inducerea hipnozei profunde,
sugestie,
Vizualizare,
Aversiune și răspuns VAKOG: vizual (vezi), auditiv (auz), kinestezic (senzație), olfactiv (miros), gustativ (gust).

Acest program începe exact acolo unde apar foamea și pofta de mâncare nesănătoasă și de îngrășat - în subconștientul tău! Folosiți posibilitatea acestei combinații unice de hipnoză dublă de până acum pentru a vă echipa subconștientul cu noi modele de comportament într-un mod natural și eficient:

Hipnoza 1: schimbare inconștientă a poftei de mâncare,
Hipnoza 2: stabilirea unor obiective inconștiente.

Recomandare pentru utilizare: setați-vă un punct de plecare în care vă puteți implica în aplicație. Ascultați o hipnoză a programului, după cum doriți. Se recomandă utilizarea repetată, deoarece hipnoza poate funcționa în funcție de tipul zilei.

Bacteriile intestinale și diversele lor sarcini sunt un subiect fierbinte. Acum se știe că greutatea și bunăstarea noastră sunt determinate în mare măsură de flora intestinală. Această carte audio vă ajută cu sfaturi practice, precum și sfaturi și rețete din broșură pentru a programa flora intestinală în direcția „subțire”.

Peter Veit oferă consilierului de succes o voce competentă în lectura sa.

Veți primi un fișier PDF pentru acest titlu, care va fi adăugat automat la biblioteca dvs. după cumpărare.

Doriți să auziți de ce unii oameni se îngrașă după ce au mâncat relativ puțin? Și alții sunt subțiri, deși mănâncă cât vor? Andreas Winter arată: Toată lumea poate slăbi imediat și poate menține greutatea dorită dacă știe exact de ce sunt supraponderali!

Cu această teză provocatoare, el atrage atenția asupra interfeței dintre emoțiile subconștiente și metabolismul fizic - o legătură pentru care medicina și industria dietei sunt aproape surde! Iarna ne arată clar: poți câștiga în greutate cu un aport excesiv de alimente, dar nu trebuie - și poți pierde în greutate fără efort în orice moment. Deoarece trei motive ascunse sunt responsabile pentru depozitele de grăsime încăpățânate.

Cifrele dovedesc succesul său: sute de femei și bărbați care au ajuns să cunoască fundalul supraponderalității lor au putut să-și controleze greutatea după un timp scurt. Nici disciplina, nici abstinența nu erau necesare - puteau mânca orice și cât doreau.

Implicați-vă într-o analiză psihologică profundă captivantă care transformă abordările anterioare cu susul în jos. Provocator, urgent și cu temeinicie științifică, ediția actualizată a cărții audio a clasicului explică modul în care fiecare persoană supraponderală poate deveni fără efort permanent subțire. În plus, cartea audio conține coaching la început și coaching însoțitor pentru faza de slăbire: Cele două călătorii de vis ajută la procesarea a ceea ce s-a auzit anterior cu regiunile emoționale ale creierului și, astfel, la implementarea acestuia mai bine. În acest fel, metabolismul este ajustat subconștient la pierderea în greutate.

Conţinut:

Analiza psihologică a adâncimii: motive pentru obezitate și rezolvarea acestora (aprox. 100 min.);
Coaching de pornire pentru reprogramarea metabolismului (aprox. 17:30 min.);
Antrenament suplimentar pentru faza de slăbire (aprox. 15:30 min.).

Această carte este interesantă ca o călătorie de aventură, distractivă ca o rubrică de ziar și utilă ca sfatul unui bun prieten. Puteți spune pe fiecare pagină că Andreas Schweinbenz a slăbit el însuși 20 kg. Toți cei care s-au luptat cu diete își cunosc luptele interioare. Cu mari cunoștințe de specialitate, el dezbate miturile și jumătățile de adevăruri. Dacă îi urmați sfaturile, veți atinge greutatea dorită - cu plăcere!

Autorul nu a inventat o dietă nouă, dar descrie într-un mod sănătos, dar de înțeles, cum puteți pierde rapid în greutate și menține greutatea pe termen lung. Acest lucru se realizează prin consumul unei diete pe termen scurt bogate în proteine și prin adoptarea unei diete mediteraneene tradiționale pe termen lung. Sunt permise și păcatele. Mii de participanți la coaching-ul său au testat cu succes că vă puteți bucura de pierderea în greutate cu sfaturile lui Schweinbenz.

Potrivit, subțire și sănătos, cu substanțe puternice din nucă de cocos, papaya, fructe de călugăr și co.

Devii subțire și sănătos într-un timp foarte scurt - și totul fără exerciții fizice și dureri de foame? Ingredientele active din alimente precum uleiul de cocos, gula malacca, papaya, scorțișoară sau semințe de chia fac posibil acest lucru.

Katharina Bachman era foarte supraponderală și diabetică însăși când s-a adresat medicului indian Dr. K. S. a dat peste. Cum a slăbit 15 kg cu planul său de detoxifiere de 7 zile și schimbarea dietei pe care a recomandat-o, a scăpat în mod neașteptat de celulita ei și de ce are astăzi o energie fără precedent, spune ea într-un mod plin de umor și revigorant. Cu planul detaliat de detoxifiere, 80 de rețete delicioase și multe sfaturi utile, programul poate fi ușor pus în practică.

Veți găsi o descriere a rețetelor într-o broșură atașată cărții audio.

Veți primi un fișier PDF pentru acest titlu, care va fi adăugat automat la biblioteca dvs. după cumpărare.

Această carte audio oferă 50 de sfaturi utile pentru a pierde în greutate în viața de zi cu zi. Acesta explică ce contează cu adevărat și cu ce nu ar trebui să te lași să înnebunești. Scopul este o dietă pe care o poți susține fără niciun efort. Deci nu este vorba despre o nouă dietă magică care promite imposibilul și nu păstrează nimic. În schimb, este vorba de plăcere, de mâncare suficientă și de bucurie de viață. Sunt permise și păcatele. Acest lucru este important, deoarece foarte puțini au suficientă voință pentru a respecta întotdeauna reguli stricte.

Prin urmare, nu există reguli sau interdicții stricte în această carte audio. '50 de sfaturi pentru a vă menține pantalonii alunecați! ' este continuarea bestsellerului „Dragă, pantalonii mei alunecă!”, care explică toate elementele de bază importante ale pierderii în greutate plăcute într-un mod inteligibil și distractiv.

Există trei motive ascunse responsabile pentru depozitele de grăsime încăpățânate. Elaborarea și rezolvarea acestora este conținutul acestei cărți audio de coaching. Iarna ne arată clar: poți câștiga în greutate cu un aport excesiv de alimente, dar nu trebuie - și poți pierde în greutate fără efort în orice moment. Vrei să știi de ce unii oameni se îngrașă după ce au mâncat relativ puțin? Și alții sunt subțiri, chiar dacă mănâncă ceea ce mănâncă? Experimentați antrenorul live cu Andreas Winter, cu ajutorul căruia orice persoană supraponderală poate deveni fără efort permanent subțire. Acest coaching audio afectează alte zone ale creierului decât textul unei cărți. Poate aborda „partea sentimentală” a ascultătorului și, prin urmare, subconștientul său foarte direct și, prin urmare, aproape realizează eficacitatea antrenamentului personal.

Veți primi un fișier PDF pentru acest titlu, care va fi adăugat automat la biblioteca dvs. după cumpărare.

Cu toate acestea, până la sfârșitul anului, el va fi cu 20 de kilograme mai ușor și mai bogat prin numeroase experiențe. Și transmite acest lucru în jurnalul său de dietă și motivație - strict subiectiv, extrem de informativ și minunat de auto-depreciat. Cu alte cuvinte, o carte în care milioane de germani se vor regăsi imediat.

Autorul:
Stephan Bartels, născut în 1967 la Hamburg, a studiat inițial pentru a deveni profesor, a lucrat în ture de noapte la oficiul poștal și a strălucit în mijlocul diferitelor cluburi din liga districtuală. În 1996, Școala Henri Nannen l-a scos de pe stradă și l-a făcut jurnalist. În 1998 a ajuns ca editor la BRIGITTE. De opt ani face portrete și povești de călătorie ca scriitor independent pentru diverse reviste, precum și scris despre muzică, romane criminale, fotbal și subiecte psihologice.

De ce nu reușesc dietele? Din cauza predispoziției genetice? Din cauza unui metabolism rupt? Sau din cauza unei tiroide subactive?

Cu inteligență, expertiză și puțină știință, ea clarifică minciunile pe scară largă ale dietei.

A vorbi în mod explicit despre intestin este în mare măsură tabu. Acest organ a câștigat o medalie! Cu o floră intestinală sănătoasă, ne putem confrunta cu obezitatea, alergiile și Alzheimer. Dar de ce această structură complexă se dezechilibrează uneori? Cum ne afectează psihicul?

Câștigătoarea Science Slam, Giulia Enders, dezvăluie inteligent și plin de umor de ce pur și simplu nu puteți trece de intestin.

"O mare parte din toate traumatismele, nevrozele, fobiile și tulburările de anxietate pot fi rezolvate complet în mai puțin de zece ședințe". (Klaus Bernhardt)

Expertul în frică, Klaus Bernhardt, pune la încercare formele de terapie împotriva fricii, care sunt frecvente în această țară, și le compară cu rezultatele cercetărilor moderne ale creierului. Rezultatul său este îngrijorător: majoritatea acestor forme de terapie sunt învechite de zeci de ani și nu mai sunt neuroștiințifice. Prin metoda sa, el introduce un tip complet nou de terapie a anxietății care folosește procesarea creierului nostru într-o manieră țintită pentru a conduce rapid anxietatea și panica pacienților înapoi la o viață normală. Cu aceste exerciții și tehnici a permis unui număr remarcabil de mare de pacienți să revină la o viață liberă de frică după doar câteva săptămâni.

Toată lumea știe că avem două jumătăți ale creierului cu sarcini diferite. Dar foarte puțini oameni sunt conștienți că avem și noi două creiere în noi. Toată lumea vorbește despre sentimentul intestinal, dar OMS cine simte cu adevărat și CE simte, nu avem nici o idee despre asta. Știați deja că intestinele noastre au receptori gustativi; că intestinul nostru are atât de mulți neuroni încât este cunoscut și ca „al doilea creier”; că nu numai creierul nostru trimite comenzi către intestine, ci și invers și că 95 la sută din substanța mesageră serotonină din corpul uman este produsă în tractul gastro-intestinal? Relația dintre intestin și creier nu este o singură cale. Știința a descoperit recent aspecte noi fascinante ale modului în care intestinele noastre ne controlează de fapt gândirea și sentimentul. Autorii cărții audio au fost fascinați de creierul abdominal de mai bine de trei decenii și sunt principalii experți germani în neurogastroenterologie.

Apar noi întrebări interesante: ce rol joacă biotopul bacterian în intestinul gros? Ne afectează nervii? Ne poate face curajoși sau înfricoșători, poate și deprimați? Care sunt riscurile transferului scaunului? Putem transforma alimentele în medicamente?

Pot exista multe probleme de comunicare pe drumul lung de la gură la anus. Unele dintre ele pun viața în pericol, altele reduc „doar” calitatea vieții, precum intestinul iritabil sau stomacul iritabil, care afectează milioane de oameni din Germania. Eructarea și constipația, diareea, gazele și crampele pot rezulta dintr-o boală nervoasă din creierul abdominal. Mulți pacienți pot fi ajutați doar dacă vizitează un neurogastroenterolog specializat, dintre care există doar o mână în Germania. Această carte audio oferă informații distractive și ușor de înțeles într-un câmp fascinant de cercetare care ne afectează pe toți!

Este poate cel mai faimos doctor din Germania. Cu toate acestea, în noua sa carte, Eckart von Hirschhausen povestește ceea ce probabil nu știai despre el înainte. Cu mult înainte de a studia medicina, s-a dedicat vrăjitoriei. De la grupul de tineret al cercului magic până la campionatul german, el a pătruns în arta înșelăciunii. Ca nimeni altul, el poate descrie câtă gândire magică avem până în prezent. Cât de ușor cădem pentru prostii. Și de ce un pic de voodoo este bun pentru noi.

Știința a condus magia de la medicină, dar nu de la oameni. Hirschhausen își propune să ușureze disputa dintre medicina convențională și medicina alternativă. Cu mult umor, el arată cum fiecare poate lua decizii mai bune pentru propria sănătate cu un ochi mai ascuțit, ce ar trebui sau nu fiecare să facă pentru ei înșiși: De ce funcționează placebo-urile chiar dacă nu crezi în ele? Care este diferența dintre spiritiști și spirite? Și bolurile cântătoare funcționează mai bine decât cortizonul? Acum Buddha cu peștele! Text simplu în loc de prospect. Ce este magia putredă, ce este salutarea auto-înșelăciune? Și când avem atât de multe moduri de a influența corpul cu mintea - de ce o facem atât de rar în mod specific?

Hirschhausen este de partea pacientului și nu se teme să numească oaia neagră de ambele părți: el scoate la lumină laturile dure ale medicamentelor blânde și metodele obscure ale scenei de vindecare. El demonstrează, de asemenea, prostia unei surplusuri fără suflet și explică: De ce există atât de multă intervenție chirurgicală și atât de puțină vorbă? Și ce cinci întrebări poate folosi toată lumea pentru a se proteja de interferențe inutile? Medicul, artistul cabaret și jurnalistul științific reușește să reconcilieze două concepții despre lume împărțite și, în același timp, să ofere îndrumări practice. El schimbă în mod jucăuș perspective, de la cuvinte clare la comedie minunată, de la cunoștințe de fond la conștiință de sine, de la acuzație la anecdotă.

Ne întrebăm poate prea puțin? Isus putea transforma apa în vin. Dar nu este cel puțin la fel de uimitor faptul că omul este capabil să facă apă din tot acel vin peste noapte? Dacă nu ai citit această carte cu ochii tăi, atunci ce?