Auto) înșelăciune - sau slăbește sincer; Dieta manuală, porțiunea 11
Adevărat sau fals - aceasta este o alternativă clară dacă mă sperie puțin, dar: „Cinstea durează cel mai mult”!
Există o mulțime de exemple și dovezi pentru teza că cineva se minte pe sine (și pe ceilalți) din când în când. În zona „greutății corporale” se știe că bărbaților le place să fie mai înalți decât sunt, iar femeile se apreciază mai ușor.
Sondajele privind IMC-ul le place să dea valori greșite, iar anchetele („studii”) sunt, de asemenea, din abundență, deoarece toți studenții de licență nu pot să predea lucrările lor de licență ca foi goale, iar profesorii lor nu au idei pentru subiecte semnificative, deci scrie „Fă un studiu”.
Studiile se bazează apoi pe statistici (dificile!) Și întrebări neclare, pe întrebări la care trebuie răspuns rapid și care nu intră în profunzime - rezultatul este, de exemplu:
„Nouă zecimi din toate călătoriile de vacanță încep între patru și cinci dimineața” și 95% din toate dietele eșuează, iar apoi există o concluzie „din statistici”, derivarea "... deci dietele nu sunt bune ...".
Zeii trimit păsări tunete pentru a aduce mâncare: este adevărat sau fals?
Dacă este adevărat, construcția gândirii continuă astfel: Nici o dietă nu este bună și asta are consecințe:
Asa de poate sa Nici eu nu slăbesc, nu este o logică aplicată? Și gândire strict științifică, observație + concluzie, sau chiar propria experiență + concluzie!
În timpul celui de-al doilea război mondial, melanezienii au fost uimiți că ori de câte ori străinii (americanii din războiul împotriva Japoniei) urcau un turn și se rugau, strămoșii lor trimiteau avioane pline de hrană. Așa că au construit turnuri și s-au rugat ...
Cultele de marfă apar atunci când condițiile cadru observate sunt stabilite corect, dar ceea ce se speră în esență nu se întâmplă deoarece ceva central nu a fost înțeles. Aruncăm o privire asupra doctrinelor mântuirii în politică, economie și cultură - modul în care construiesc turnuri și piste și așteaptă mântuirea lor cu consilieri ținându-se de mână.
Deoarece avioanele dorite erau avioane de marfă, Gunter Dueck a ajutat la construirea „pistelor” și a turnurilor („ușoare”) fără sens. „Cultele de marfă” vorbit, și câteva al nostru enumerate credințe moderne:
Astfel de fraze goale în afaceri și politică nu fac altceva decât să stea pe loc, în timp ce inovațiile sunt propovăduite și proclamate oficial; În cadrul prelegerii, Gunther Dueck a clarificat în mod clar cum ne comportăm sistematic minciună.
Cu „venitul de bază necondiționat” - acesta ar fi un element frumos într-o lume mai bună - el critică și asta finanțat trebuie să fie, precum și pensia și Costurile sistemului de sănătate (Evident că a uitat cota angajatorului în calculul său rapid) cu o medie de poate 1200 de euro pe nas și lună. Așadar, se pune întrebarea cât timp vor merge lucrurile, dacă nu avem nevoie de o muncă mai bună de prevenire și de cărți de sfaturi mai puțin inutile.
Averea rapidă și pierderea în greutate fără să te gândești ...
Sigur, ghidurile bazate pe modelul „De la mașina de spălat vase la milionar în 10 zile” se dezvăluie de fapt.
În ghidurile bazate pe modelul „Nu schimbați nimic (sau pur și simplu folosiți un sfat secret) și subțire, subțire și se potrivește fără efort și fără modificări”, găsim întotdeauna oameni stupizi și curioși - și poate există cărți care nu schimbă deloc ar fi greșit dacă cititorii ar rămâne doar la el.
Există învățături despre mântuire și sfaturi despre calea spre cer pentru a câștiga bani, precum și pentru a pierde în greutate, iar cu greutatea corporală, care în mod ciudat a crescut la nivel global încă din anii 1970, prevenirea ar putea ameliora sistemul de sănătate, potrivit frumoasei devize:
Reduce obezitatea. Prevenire - pentru o viață întreagă
Motto-ul ar putea veni de la mine. Dar cine se ține de el?
În Germania, potrivit unui studiu din 2008, costurile cauzate de obezitate se ridică la 13 miliarde de euro pe an (Knoll/Hauner 2008) ... Totuși, având în vedere prevalența crescândă a obezității ... măsurile de prevenire și promovare a sănătății în cazul obezității ... ar trebui să li se acorde o atenție mai mare și să se verifice eficacitatea acestora. (Sursă)
„Prevalență” se referă la frecvența unei boli, termenul de prevalență provine din latină: praevalere - obezitate. „Deoarece predomină obezitatea, ar trebui să luăm în considerare măsurile și să le verificăm eficacitatea”:
Acolo avem exact „ar trebui, ar trebui” criticat de Gunter Dueck, care nu are consecințe - obezitatea nu este „doar” despre oportunitățile de piață irosite, ci despre oportunitățile pentru sănătatea noastră; „Asociația Federală pentru Prevenire și Promovarea Sănătății e.V.” solicită subjunctivul, dar nu promovează prevenirea obezității într-un mod inovator și eficient - avem nevoie urgentă de altele noi Rețete aduceți-l în joc pe o bază largă. Dar nu cad din cer, nu vor corespunde întotdeauna obiceiurilor obișnuite, care sunt asociate cu munca, curiozitatea, încercarea și alegerea. Aceste rețete pentru cratiță și cele pentru modul de viață încă lipsesc, cel puțin aplicarea lor este neglijată.
Ceea ce nu este încă poate fi ...
Prevenire - pentru o viață întreagă
În orice luptă împotriva obezității, totuși, nu trebuie să ignori factorii generali - „sănătatea” în ansamblu este un puzzle de factori de risc pe care îi trecem cu vederea cu ochii deschiși:
Factorii de sănătate mintală, cum ar fi singurătatea și factorii senzoriali, cum ar fi pierderea auzului, pot conta mai mult pentru bunăstarea cuiva și riscul de deces decât măsurile tradiționale, cum ar fi cancerul și hipertensiunea arterială, sugerează un nou studiu. (Sursă)
În plus, sănătatea este probabil mai mult decât absența bolilor și niciun sentiment de nefericire nu este încă fericit ...
De ce prevenirea obezității?
De fapt, caut șanse de sănătate puțin mai bune, modalități de a scăpa de excesul de greutate dăunătoare - nu pentru „ușurare din motive cosmetice”, chiar dacă acesta este un motiv onorabil care, dacă este dorit prea mult și ineficient, poate să te îmbolnăvească în cele din urmă, dar și atunci când idealul prezentat este despre o imaginație și un miraj, un obiectiv nerealist și inutil.
Probabil, prevenirea pe tot parcursul vieții este deja luată în considerare în grădinița de zi, iar educatorii sunt instruiți pentru a preda economia de grăsimi sau pentru a da un exemplu bun și lăsați-o cu o farfurie pentru copii la prânz, beți cola fără calorii și margarină din cereale integrale Croissantele pentru micul dejun, dar îndulcitorii nu sunt soluția, nu sunt mai bune decât zahărul.
În cazul în care copiii ar trebui crescuți pentru a fi adulți autonomi în acest fel și ar trebui ca toți să micșoreze spațiul de semnificație al „autoreglării” până când nu rămâne nimic sau să-l extindă până când va izbucni?
Pentru adulți, nu există pregătire de grup social bazată pe experiență în cadrul „prevenirii secundare” care este necesară atunci când copilul a căzut deja în fântână, ci instrucțiuni instituționale, adesea transmise prin ghiduri tipărite. Hârtie, fără adresă personală. Sau grefieri, dar fără parteneri de dialog.
Ceea ce avem până acum în ceea ce privește „sănătatea și prevenirea sănătății” este destul de superficial. Această „educație pentru sănătate”, care uneori încurajează adulții să mănânce fructe, uneori în principal să mănânce pâine sau să bea lapte, îi face să se gândească din nou?
Am implementat în practică optimul în educația pentru sănătate sau doar un minim mic care este ușor înecat de revendicările publicitare ale industriei de cofetărie și băuturi?
Dueck a vorbit despre acest lucru într-un context similar (corect!) Zdrobește prostia: Culminează cu rănirea altora fără ca cineva să beneficieze de aceasta.
prostie
Stresul duce la creșterea nivelului de cortizol, stresul crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce face ca pancreasul să elibereze mai multă insulină. La rândul său, insulina asigură depozitarea grăsimilor. Doar această reacție biologică asigură creșterea permanentă în greutate.
Negăm stresul care ni se dă sau ne provoacă. Proiectăm temerile și nesiguranțele pe un corp normal care pur și simplu nu corespunde idealurilor, idolilor, eroilor.
Viața poate fi foarte stresantă, cu sau fără muncă, ceea ce poate duce la pierderea încrederii „în umanitate” - și rămânem în banda de alergat?
Moduri de ieșire
Sigur - cei grași au mai puține oportunități în societate. Poate că oprirea de a te stresa în legătură cu greutatea ta nu este cel mai prost loc de început, mai degraba Pentru a practica schimbarea pas cu pas, pentru a începe.
Toate Puteți găsi articole din seria „Manual pentru scăderea în greutate” în articolul „Micul manual pentru scăderea în greutate”. Seria continuă ...
draga cititorule!
Vă mulțumim pentru interesul acordat acestui articol - și, dacă doriți, puteți scrie și ceva despre el. In orice caz: