Autoamăgirea atunci când slăbești - conceptul Aheimer
Nu mănânc mult!
Aceasta este probabil cea mai discutată frază a persoanelor supraponderale. Îi amintește puțin unui copil care le-a pătat firimituri și ciocolată în jurul gurii și a spus: „Nu am mâncat fursecurile!”
Următoarele se aplică „Nu mănânc mult”: Fizica și natura nu pot fi înșelate.
Deoarece: grăsimea corporală provine din exact patru surse: grăsimi, carbohidrați, proteine și alcool. Corpul poate transforma aceste patru substanțe în grăsime corporală și le poate depozita în depozite, adică în țesutul gras.
Cu toate acestea, aceste patru substanțe pot pătrunde în corp doar printr-o singură deschidere, gura.
Ceea ce nu intră în gură nu poate fi transformat în grăsime corporală și depozitat. Acest lucru este 100% sigur.
Dacă ceea ce mănâncă o persoană este mult sau puțin poate fi determinat cu certitudine absolută prin faptul că țesutul gras devine mai mult sau mai puțin.
Dacă devine mai mult, atunci oamenii mănâncă prea mult. Nu există altă opțiune.
Deci, dacă îngrășați prin creșterea țesutului adipos, mâncați prea mult. Basta.
Dar de ce o spun atât de mulți oameni când contrazice fizica și natura?
„Nu mănânc atât de mult” este o expresie tipică din psihic. Psihicul îl așează pe corzile vocale și îl lasă să alunece prin gură ca undele sonore. Această frază atenuează sentimentul de rușine. Senzația de rușine: sunt supraponderal pentru că mănânc mai mult decât folosesc, pentru că mănânc prea mult.
Cei care doresc în mod repetat să piardă în greutate, iar eșecul constant îi face să fie supărați sau triști, nu pot decât să îndepărteze sentimentul de rușine că nu o au sub control cu astfel de afirmații.
Deci, această propoziție este un mecanism de apărare a psihicului.
(Apropo: la fel este și cu copiii. Cu ei este un mecanism de apărare a psihicului împotriva recunoașterii vinovăției de teama pedepsei.)
Recunoașterea acestui lucru și contracararea acestuia cu ajutorul tehnicilor terapeutice este scopul cursului video „Pierderea în greutate cu atenție”.