Auto-experimentarea postului terapeutic
„Postul terapeutic. Vrei să slăbești? ”Nu, dar Andrea ar dori să-și purifice corpul, să se detoxifice și poate chiar să se regăsească. Îndrăznește să o încerce singură: zece zile fără alimente solide - doar apă, ceai, bulion de legume și sucuri de fructe.
Pregatirea
Înainte de practică, mai întâi teoria: Ce este oricum postul terapeutic?
Ghidul meu, inteligent, de post, inteligent, îmi spune că, fără a mânca, nu provoacă foamea. Apoi, sper că sfătuitorul meu nu mă minte, pentru că deja mi-e frică de marjele stânjenitoare jenante în câteva minute liniștite.
Se presupune că organismul scapă de tot ceea ce îi dăunează în timpul unei cure terapeutice de post. Toxinele și deșeurile ar trebui să părăsească corpul meu. Doar câteva zile mai târziu, mi-am dat seama în ce direcție. Cu toate acestea, promisiunile din cartea mea de post mă încurajează să o încerc pe mine. Promite să-mi arunce kilograme pe șolduri, o față fără cosuri, un rânjet ca un cal de tort cu miere și papilele gustative înflorite.
Fără jumătate de lucruri. Decid să nu postesc cu lapte și chifle, fructe și zer și pentru postul Buchinger. Aici o cantitate mică de calorii, vitamine și minerale este furnizată cu bulion de legume și sucuri. Acest lucru reduce sarcina asupra metabolismului. Există, de asemenea, clisme care ar trebui să curețe colonul.
Mă sperii! Fără mâncare și totuși ar trebui să iasă ceva din spate? Ce se întâmplă cu corpul meu? Broșura mea de supraviețuire dezvăluie că corpul meu trece la metabolismul foamei după una sau două zile. Cuvântul acela înfricoșător „foame” din nou! După câteva zile, rezervele de proteine și grăsimi ale organismului se dizolvă treptat. Fastenii pierd în medie aproximativ 400 de grame pe zi. Da, sună mai bine decât clisma și foamea! Când postim mult timp, corpul eliberează chiar endorfine pentru a face „faza foametei” mai suportabilă. În cele din urmă am fost cucerit de endorfine. Îmi încep prima zi plină de euforie.
Ziua 1 - ziua externării
Prima zi este importantă pentru a ajusta corpul - dar și sufletul și spiritul - la post. Răspândit peste zi beau un litru de lapte și nimic mai mult. Frica de a simți foamea mă bântuie și ar trebui să mă dovedesc corect. Este o zi frumoasă pentru că am voie să iau totul cât mai ușor posibil. Dar mi-e foame! Imediat îmi vine să am un doner kebab! Cine îmi va aduce unul? Voluntari înainte.
Ziua 2 - prima clismă din viața mea
Astăzi trebuie să fac IT pentru prima dată și nu prea vreau să spun: faceți o clismă. Cum sună asta. Desigur, am făcut câteva cercetări și am auzit destul de multe povești. Majoritatea au fost din păcate confirmate: luați punga cu lichidul, la care este atașat un tub mic în față și da, puneți-l în spate. Când aveți tot lichidul în intestine, doriți să alergați imediat la toaletă. Dar nu, totul ar trebui să rămână în mine timp de zece minute. Îmi pare rău, după trei minute nu mai suport și alerg la toaletă de parcă aș încerca să mă feresc de o grindină de gloanțe. Din fericire, cartea mea de post de astăzi mă sfătuiește să am o zi relaxată fără prea mult exercițiu. Așa că rămân în pat, bucuroasă că sunt singură și mă uit la un film după altul. Datorită curățării amănunțite a colonului, senzația mea de foame este aproape dispărută. Nu este o mare problemă doar să bei ceai și un delicios bulion de legume la prânz. Dacă va continua așa, o voi face. Din păcate nu mă simt deloc euforic - unde sunt endorfinele promise?
Ziua 3 - autocurățarea corpului
Astăzi corpul meu începe cu adevărat să se curețe - mai ales prin piele. Ajutor: „Prin urmare, este posibil să existe respirație urât mirositoare sau miros corporal” - mă avertizează consilierul meu. Așa că, când mă ridic, fac gargară un pahar de apă călduță cu ulei - acest lucru se presupune că detoxifică cavitatea bucală. Rămân sceptic și pun gumă de mestecat în geantă. Un alt tovarăș pe drumul către un corp mai sănătos este sucul de prune - dacă are un gust altceva decât bun, are un efect laxativ, astfel încât chiar și ultimul sentiment de foame să fie risipit. Dorința de kebab, pizza și companie crește în continuare în fiecare oră spre infinit. Astăzi, din toate zilele, am făcut o întâlnire cu un prieten care vrea cu adevărat să meargă în Thai. Ma agat de masa in timp ce ea isi savura taiteii prajiti cu pui tandru. Litri de apă îmi curg în gură și încerc să compensez pierderea de lichid acasă.
Ziua 4 - Exercițiul nu înseamnă crimă
Astăzi mă simt mai în formă ca niciodată - după doar 4 ore de somn. Pe de o parte, acest lucru se datorează faptului că corpul meu nu trebuie să cheltuiască energie pentru digestie și, pe de altă parte, deoarece curățarea mea internă este deja în plină desfășurare.
Așadar, după ceaiul de dimineață și puțin suc de prune, mă urc pe bicicletă. Din păcate, există din nou o clismă astăzi, dar trebuie să fie: În timpul postului, principalul lucru este eliminarea toxinelor și a deșeurilor. Dar sunt cu adevărat uimit de ceea ce încă mai intră în toaletă chiar și după patru zile și personal cred că termenul „zgură” descrie destul de bine ceea ce se repede de acolo .
La urma urmei, există și o mulțime de toxine atârnate între toate „deșeurile reziduale” care îmi părăsesc intestinele. Dacă acestea rămân în intestin prea mult timp și vin în contact cu mucoasa intestinală, aceste toxine pot fi reabsorbite în sânge. Acest rău este cel mai rapid vizibil pe piele: devine gras, strălucitor și am cosuri. Dar acesta nu era planul.
În timp ce mă lupt în sala de gimnastică, mă gândesc la pielea mea grozavă după post - din fericire, endorfinele vin încet.
Ziua 5 - schimbări de dispoziție
La început nu mi-am putut imagina cum să nu mănânc fără să-mi fie foame ar putea provoca schimbări de dispoziție. Întrucât îl urăsc până acum, știi totul așa cum este. Însă endorfinele sunt încă acolo și văd lucrurile bune despre asta: de mult timp mă lupt cu mine și mă gândesc mult - chiar am un cap clar. Simt că sunt deosebit de aproape de mine acum.
Din păcate, cu bulionul meu zilnic de legume la prânz, nu mă gândesc doar la mine, ci și la mâncare - mâncare bună! ALIMENTE foarte bune! Mi-a ieșit din intestin până acum, dar cuvântul încă îmi zumzăie în cap.