Auto-masaj pentru a întări stomacul

Pentru tonifiaza burta noastra, auto-masajul se dovedește a fi un bun complement al nostru stand-up-uri. Furnizat bineînțeles să o faci zilnic. Antrenorul de slăbire Bootcamp, Valérie Orsoni, ne oferă instrucțiunile.

întări

Cum functioneaza ?

Pur şi simplu.
Auto-masajul ajută la relansarea micro-circulației și la promovarea schimburilor celulare în timp ce limitează retenția de apă.
De asemenea, ajută la reducerea efectului de coajă de portocală care se găsește uneori pe stomac.

Folosim tehnica palparii si rularii care are ca scop disocierea hipodermului (cel mai adânc strat al pielii noastre, alcătuit în principal din celule adipoase) și fascia (membrana subțire și translucidă care învelește fiecare dintre organele noastre, numită și aponevroză).

Abs perfecte în 3 lecții: sfaturile noastre.