Auto-masajul energetic optează pentru relaxare și dinamism în timpul; Femeia actuală de toamnă MAG
În medicina tradițională chineză și japoneză, plămânul și intestinul gros sunt cele două organe legate de sezonul de toamnă. Și, dintr-un motiv întemeiat, între frig și mesele mai mari pentru a face față, acestea sunt puse la încercare. Există 3 exerciții eficiente pentru a vă revitaliza în timpul toamnei, pentru a vă reechilibra energia și a stimula meridianul plămânului și intestinului gros.
Auto-masaj energetic: stimulează meridianul intestinului gros și al plămânului pentru a energiza aceste organe
În picioare, cu picioarele depărtate de lățimea șoldurilor și genunchii ușor îndoiți, încrucișează degetele mari în spatele tău. Inspirați și expirați înclinați-vă înainte din pelvis în timp ce ridicați brațele încă în spatele dvs. în sus. Păstrați poziția îndoită și efectuați 6 respirații, apoi mergeți încet la ultima expirație.
Auto-masaj energetic: activați punctul de a renunța la energia chineză
Așezați-vă cu spatele drept, puneți mâna dreaptă pe coapsă, strângeți degetele împreună, apăsând ferm degetul mare pe degetul arătător. Apoi, veți putea observa o mică umflătură între degetul mare și degetul arătător drept. Prindeți această umflătură între degetul mare și degetul arătător stâng și eliberați mâna dreaptă. Faceți trei mici presiuni pe acest punct de câte trei secunde fiecare. Repetați pentru stânga. Acest exercițiu poate fi practicat de mai multe ori pe zi, stimulează un punct și o chakră de eliberare care permite relaxarea.