Autor: Julia
Abordarea sănătății la fiecare dimensiuneⓇ: partea 2
În prima parte a acestei serii, am explorat contextul care a dus la crearea principiilor HAESⓇ. Articolul de astăzi vă va oferi o mai bună înțelegere despre ce anume este vorba. Vom explora activismul care se află la originea abordării, asociația care a creat HAESⓇ și cele 5 principii ale sale. Apoi, vă vom explica părtinirile și neajunsurile abordării.
Abordarea sănătății la fiecare dimensiuneⓇ: Partea 1
Poate că ați auzit de acronimul HAESⓇ sau, de-a lungul, Health at Every SizeⓇ? Acest lucru nu ar fi surprinzător, deoarece această abordare anti-dietă și incluzivă în greutate, care își are originea în Statele Unite, a crescut în popularitate în ultimii ani. Din păcate, nu este neapărat bine înțeles de toată lumea și este uneori denaturat. Sunt un adept al HAESⓇ de câțiva ani și folosesc principiile sale pentru a-mi ghida munca de nutriționist anti-dietă. Prin urmare, mi-am unit forțele cu colega mea Marilou Morin pentru a scrie o serie de articole care să explice în mod clar această abordare și ce nu este.
Respectă-ți corpul pentru a-l îngriji mai bine
Acesta este al 8-lea articol din seria mea despre alimentația intuitivă
Al 8-lea principiu al mâncării intuitive implică imaginea corpului sau percepția noastră asupra corpului nostru 1. Da, relația pe care o avem cu corpul nostru are adesea un efect asupra obiceiurilor noastre alimentare. Cu cât suntem mai războiți cu corpul nostru, cu atât îl ascultăm mai puțin și îl respectăm mai puțin.
Observi o diferență în comportamentul tău alimentar în perioadele în care te simți bine cu tine în comparație cu când ai mai multe dificultăți în a-ți accepta corpul?
Mâncându-ți emoțiile ... este greșit?
Acesta este al 7-lea articol din seria mea despre alimentația intuitivă
În acest articol, ofer o perspectivă ușor diferită față de autorii cărții „Mâncare intuitivă”, dar concluzia este aceeași.
Când vorbim despre „mâncarea emoțiilor tale”, ne referim adesea la mâncare pentru confort. Uneori, definiția include să mănânci atunci când simți emoții pozitive. În acest articol, vorbesc în principal despre mâncare ca răspuns la emoții negative.