Cum să vă hrăniți părul în mod natural - dieta părului - Doctissimo

dieta

A avea păr sănătos începe cu hrănirea corespunzătoare. Dar ce este mai exact o dietă bună pentru păr? Care sunt esențialele nutriției părului? Sfaturi de la Hélène Clauderer, specialist în păr.

Pe masa ta, dieta potrivită pentru păr evită grăsimile saturate și include o cantitate suficientă de proteine, sulf, zinc, fier și vitamine din grupa B, 5 componente alimentare esențiale pentru părul nostru.

Proteinele, sulful și zincul sunt esențiale pentru sinteza cheratinei, fierul pentru oxigenarea rădăcinilor, vitaminele B pentru reînnoirea celulelor foliculilor pilosi.

În dieta parului hit parade, două produse apar în dieta actuală: gălbenuș de ou și linte. Ambele conțin, în cantități mari, cele cinci elemente esențiale.