Autotest GALA pentru scăderea în greutate cu; intuit; afară; Leii năpădesc;
Autotest GALA pentru scăderea în greutate cu „intueat”
Aseară (20 septembrie) echipa a luptat din „intuit” în „Bârlogul Leului” o investiție. Editorul GALA Julia a analizat mai atent programul de slăbire.
„intueat”: GALA testează programul din „Die Höhle der Löwen”
Secretul din spatele „intuiției”: ascultă-ți propriul corp. Fondatorul Mareike Awe a slăbit ea însăși zece kilograme prin mâncare intuitivă. Acum, împreună cu cofondatorul și prietenul Marc Reinbach, ar dori să ajute și alte persoane să slăbească. Au lucrat la program timp de doi ani: mâncând fără să renunțe. Mănâncă cât de mult și ce vrei. De asemenea, au dorit să-i convingă pe investitorii din „Der Höhle der Löwen” că acest lucru funcționează. Cuplul a oferit leilor zece la sută din compania lor și a dorit 150.000 de euro pentru aceasta. Dar nu a existat o înțelegere - în ciuda unei oferte a lui Jochen Schweizer. De fapt, este o rușine, deoarece „intueat” ar trebui să facă din slăbit o plăcere.
Slăbești fără să mori de foame? Sună bine!
În primul rând: de obicei mă simt foarte confortabil pe pielea mea, nu sunt supraponderal și deja acord atenție dietei mele. Dar „intueat” sună foarte bine. După patru săptămâni, participanții anteriori ar fi pierdut în medie două kilograme. Totul este permis, nu există alimente interzise. Grozav! Pentru că cine vrea cu adevărat să se descurce fără ciocolată sau paste?! Nu eu. Cea mai importantă regulă cu „intueat”: nu mai mânca când ești plin. Și: mănâncă ceea ce este bine pentru tine. Pentru a afla ce este, ascultă-ți corpul, fii atent la modul în care te simți după masă.
Nu rămâi niciodată singur
Pentru a face acest lucru, ar trebui să finalizați în fiecare zi antrenamentul audio mental, care creează noi căi nervoase în creier și astfel facilitează implementarea obiceiurilor alimentare recent învățate. Pentru lecțiile de ascultare ar trebui să mergeți într-un loc liniștit - aleg echipa de redacție. Deloc calm, dar abia acum am cele 20 de minute pentru a asculta lecția. Și funcționează: după doar câteva secunde, sunt profund relaxat. Acest lucru se datorează cu siguranță vocii plăcute a vorbitorului, dar și faptului că am intrat deja în contact cu antrenamentele autogene și, prin Pilates obișnuit, știu să respir pentru a mă opri. Dar: trebuie să te obișnuiești, pentru că este nevoie să te obișnuiești dacă vrei să te pui din nou în copilărie sau să îți pui un comutator imaginar în cap.
Am timp pentru asta?
Pe lângă instruirea audio, există și unități video în care Mareike explică, de exemplu, cum arată un mic dejun intuitiv și cum se poate implementa cel mai bine principiile „intueat”. În plus, există fișiere PDF care descriu totul în detaliu și e-mailuri motivaționale regulate. De fapt minunat, dar foarte mult material de lectură. Prea mult pentru mine.
Concluzia mea cu privire la „intueat”
Desigur, nu puteți compara programul meu de probă cu un tratament de 16 săptămâni (cost: 379 euro), dar a fost totuși minunat să aflu dacă „intueat” mi se potrivește. Și, deși cred că abordarea este grozavă, trebuie să spun: Nu. Pentru că pur și simplu nu am timp să ascult antrenament audio și să citesc pagini de PDF-uri în fiecare zi. Și: De obicei mănânc intuitiv oricum, numai când mi-e foame, mă opresc când sunt plin și cu greu gust. Dacă doriți să vedeți succese rapide, „intueat” nu este nimic pentru dvs. Cu acest program, kilogramele nu se prăbușesc la viteză record, dar înveți să îți recunoști propriile nevoi și îți schimbi încet dieta. Dar asta este, de asemenea, mult mai sănătos decât o dietă radicală și te simți cu adevărat pe mâini bune cu Mareike și echipa ei. Deci, dacă vrei și poți investi timp în corpul tău, atunci „intueat” este cu siguranță o alegere bună.