Autotest pentru arderea grăsimilor din burtă de Andrew Raposo

Începând de astăzi, testez programul lui Andrew Raposo pentru arderea grăsimilor. Este antrenor canadian certificat de fitness.

Intenția lui Andrew de a crea acest program a fost povestea sfâșietoare a surorii sale Amy.

Dar citește această poveste pentru tine

Deci, acum să începem să slăbim

Cand 1. Am primit cele 3 cele mai grave păcate de pierdere în greutate ale lui Andrew după ce am citit povestea surorii sale Amy. În plus, arzătorul de grăsime pe burtă de 7 zile ca descărcare gratuită și cursul de potrivire de 21 de zile

Am primit următoarele

Cele mai grave 3 păcate de slăbit:

6 cărți electronice (raport alimentar, raport general, 12 secrete, formulă de detoxifiere, ghid de pornire rapidă și instrucțiuni personalizate)
7 videoclipuri instructive HD pentru exerciții de abdomen

Arzător de grăsime pe burtă de 7 zile SOLUȚIA:

1 descărcare gratuită de cărți electronice aici (plan detaliat de 7 zile de instruire cu instrucțiuni ilustrate)

Curs de fitness de 21 de zile:

8 ghiduri detaliate de fitness
9 videoclipuri detaliate de antrenament
3 videoclipuri bonus

Situație de pornire pe 28 ianuarie 2018 la ora 18:00

Vârstă: 51 ani Înălțime: 175 cm

Greutate: 96,6 kg

Circumferința taliei: 113 cm

Restul serii a băut doar ceai de ghimbir cu miere, conform instrucțiunilor lui Andrew. 3 min. Înainte de a merge la culcare, se fac câteva secvențe de strângere a burții.

Luni, 29 ianuarie 2018

După ce te-ai ridicat, am luat mai întâi un ceai de ghimbir. Un pic de fitness cu cursul de fitness de 21 de zile și măsurătorile luate

Circumferința taliei: 111,5 cm

Concluzie după 1 noapte: Greutate -1,3 kg apă +0,4% gras: -0,7% Circumferinta taliei: -1,5 cm

Mic dejun: 2 rulouri integrale cu 2 oale de cafea neagră cu miere
MineralWasser toată ziua până la ora 17:00 1 oală de cafea cu miere la ora 15:00
18. °° 2 șnițel (pui) cu 5 ouă prăjite
Ceaiul de ghimbir se culcă

Circumferința taliei 108,5 cm

Intrarea mea personală din cele 3 „programe” de fitness este că stomacul plat nu a apărut în picioare. Mint rânjind. Este important ca procentul de grăsime să scadă după o zi. Circumferința taliei a scăzut, de asemenea, după cum puteți vedea. Cu siguranță merită o recomandare pozitivă pentru a obține cele mai grave 3 păcate ale pierderii în greutate, arzătorul de grăsime pe burtă de 7 zile (descărcare gratuită) și cursul de potrivire de 21 de zile. Ceea ce ajungi acolo este mai sus.

Mâine vom continua cu testul

Marți 30.01.2018 19:00

Hei băieți și junky-urile care slăbesc

Astăzi continui cu autotestarea mea. Din păcate nu am reușit să mă actualizez în această dimineață pentru că a trebuit să lucrez devreme. Dar acum este foarte bine pentru ochi. Deoarece sunt de părere că imaginile spun mai mult decât cuvinte scrise, voi posta fotografiile aici imediat. Vă puteți forma propria opinie acolo. Puteți scrie și părerea dvs. aici dacă doriți. Amintiți-vă însă că este doar un autotest. Cine este încăpățânat, bine știi. Așa că acum la fotografii

Oh, am uitat ce am mâncat azi. Oală de dimineață cu ceai de ghimbir și 2 cafele. Altfel apă, fructe și legume toată ziua. Acum 2 cafele, 3 pulpe de pui și restul ceaiului de ghimbir de seară. Toaleta este ocupată tot timpul. Ceaiul derivă destul de bine.

Aici din nou ca un memento ce testez

Greutate: 94,4 kg

Apă: 50,2%

Gras: 32,3%

Circumferința taliei 107,3 cm

Miercuri, 31 ianuarie 2018 la ora 19:00

Deci, acum să ne uităm la rezultatul de astăzi. Trebuie să spun că și eu sunt curios. Tocmai am făcut fotografiile.

Rutina zilnică astăzi. 1 oală cu ceai de ghimbir dimineața, urmată de 2 cafele și fitness cu cursul de fitness de 21 de zile. Nici măcar nu am luat micul dejun pentru că a trebuit să mă duc imediat la muncă.

La prânz sau după-amiaza devreme, un kebab de pui cu sos de usturoi/ierburi. După-amiaza 2 cafele.

Două roșii pentru cină asta a fost. Beți aproximativ 1,5 L de apă minerală toată ziua. 3 min. înainte de culcare fac secvențele de strângere a abdomenului din programul lui Andrew, cele mai grave 3 păcate de slăbire, ca în fiecare zi

și arzătorul de grăsime pe burtă de 7 zile trebuie să observ, de asemenea, că acum, când fac 3 zile de fitness, aș putea dezrădăcina copacii. Bucșele pot fi, de asemenea, ok. Ei bine, sincer încep cu fire de iarbă, încă le pot gestiona.

Greutate 95,1 kg

apă 50%

gras 32,7%

Circumferinta taliei 106 cm

Luni 05.02.2018 14.00

În primul rând, aș dori să-mi cer scuze față de cititorii mei fideli pentru că nu am scris nimic aici atât de mult timp.

Am avut mult stres cu munca în ultimele zile. Nu am reușit să scriu actualizările aici. Dar astăzi a sosit timpul.

Ieri seară nu a fost „sfârșitul” autotestului meu timp de 7 zile. Rezultatul general după 7 zile cu programele lui Andrew, cele mai grave 3 păcate de slăbit și arzătoarele de grăsime pe burtă de 7 zile și clasa mea de fitness de 21 de zile

puteți vedea pe fotografiile de mai jos. Totuși, trebuie să spun că nu am implementat totul din programe. Cred că ar fi fost un comutator prea mare și o slăbire foarte rapidă.

Concluzie generală

Greutate după 7 zile 94,1 kg Cu 2,5 kg mai puțin

Conținut de apă 50,3% ușor crescută (49,6% la început) din cauza lipsei unei toalete de dimineață

Conținut de grăsime 32,2% Cu 1,2% mai mică decât proporția inițială

Deci, una peste alta, sunt destul de mulțumit de ceea ce am făcut cu aceste programe în doar 7 zile. Dacă adaug că până la 4 săptămâni, pot câștiga 10 kg în greutate; Conținutul de grăsime 4,8% na și apa determină, de asemenea, 10%

Deci, acum vă puteți forma propria opinie dacă cele 3 programe în legătură nu vă ajută să pierdeți în greutate. M-au ajutat după cum puteți vedea.

Iată din nou cele 3 programe pe care ți le-aș recomanda după autotestarea mea: Cele mai grave 3 păcate ale pierderii în greutate

Puteți începe chiar acum și puteți obține cartea mea electronică.