Autotestul Almased Ziua 14; Sfarsit! WORDdealer
litere mici, cuvinte mari - trebuie să iasă totul!
Deci, s-a făcut. Astăzi îmi termin în mod oficial autotestul cu pudra miracol și raportez pentru ultima oară despre experiențele mele cu Almased. Este timpul pentru o concluzie:
Autotestul meu Almased a durat 14 zile. Am luat praf sub formă de shake doar 3 zile și 2 x pulbere + o masă timp de 11 zile. Sentimentele de foame erau într-adevăr limitate. În prima zi a fost încă puțin dificil, dar apoi a devenit din ce în ce mai bun și datorită numeroaselor variante delicioase de shake din cartea de bucate Almased, nu a fost niciodată plictisitor și stomacul a fost bine umplut. DAR - asta și-a avut prețul. Bogatele shake-uri Almased au adesea între 300 și 370 kcal. Nu e de mirare că te-ai săturat de ea și nu o singură dată m-am întrebat dacă nu ar fi mai răcoritor în loc să beau un shake (desigur: foarte gustos), ci mai degrabă să mănânc ceva inteligent!? În ceea ce privește caloriile, nu ar fi făcut nicio diferență.
Pierderea în greutate în această dimineață a fost de 1,8 kg. Asta nu sună prea mult timp de două săptămâni în Almased. Pe de altă parte, am consumat cu siguranță aproximativ 1200 kcal pe zi și, prin urmare, nu este de așteptat o pierdere semnificativă în greutate. Mai multe ar fi, de asemenea, nesănătoase, iar kilogramele pierdute ar fi revenite în cel mai scurt timp, deși Almased anunță că pulberea ar presupune că previne efectul de yo-yo. Nu stiu…
Ce se intampla acum? Am descoperit variantele mele preferate de shake-uri și mi-aș putea imagina să înlocuiesc o masă cu un shake din când în când în viitor, poate chiar să beau shake-uri din când în când pentru o zi întreagă dacă aș fi avut-o în zilele anterioare a exagerat cu mâncarea. Dar nu vreau să integrez permanent pulberea în dieta mea, adică Nu mă voi alătura fazei 3, în care beau doar un shake pe zi.
Recomandarea mea: Dacă doriți să încercați Almased pentru a obține un pic de slăbire, ar trebui să faceți acest lucru. Chiar dacă mănânci la fel de multe calorii cu alte forme de dietă (sau modificări ale dietei) fără pudră, Almased are un avantaj: regulile sunt simple. Oricine mănâncă trebuie să se ocupe de ce și cât mănâncă (la un moment dat, vă rog, toată lumea ar trebui să facă asta!). Oricine bea pulbere trebuie doar să ia în considerare dacă a numărat corect numărul de linguri. Pentru ca pulberea să nu devină atât de plictisitoare, puteți obține cartea de bucate Almased ca suport. Există multe rețete de shake aici care au un gust interzis și, de asemenea, au interzis multe calorii. Sentimentul de sațietate este garantat! Dacă preferați să slăbiți mai repede, ar trebui să evitați reglarea shake-ului cât mai des posibil și să beți numai pudra amestecată cu apă și ulei (și, eventual, scorțișoară - delicioasă!). Atunci are 230 kcal pe porție, de trei ori pe zi și sunteți acolo cu 690 kcal. Acest lucru nu este suficient pe termen lung și va duce la o scădere mai rapidă în greutate, dar, de asemenea, va duce, inevitabil, la yo-yo.
Oricine se află în faza de reducere și mănâncă o dată pe zi ar trebui să fie atent la ceea ce mănâncă și la ce bea. După o zi consistentă de pudră, te răsplătești rapid seara cu o masă opulentă, poate o înghețată sau chiar alcool. Caloriile depășesc rapid obiectivul ... Cred că aș putea cântări acum cel puțin o jumătate de kilogram mai puțin dacă nu aș fi văzut cina ca o „recompensă” atât de des. Dacă puteți, ar trebui să mâncați mai bine prânzul în timpul fazei de reducere, apoi seara, când tentațiile fac semn în frigider, este foarte clar: nimic nu este, acum este timpul!
Cartea de bucate Almased conține, de asemenea, rețete foarte gustoase pe care le puteți mânca în afara oricărei diete. Sunt pe punctul de a-mi arunca șoldurile subțiri spre sobă și a-mi încerca mâna la șnițelul de țelină. Poate că țelina nu este pentru toată lumea, dar este a mea.