Zile de mâncare.
Discutați despre FressTAGE. în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Nu mai sunt CRUSHES, ci adevărate ZILE DE MÂNCARE !: eek: Mă trezesc dimineața și începe și mănânc și mănânc și mănânc. la
Zile de mâncare.
Nu mai există mușcături, ci adevărate ZILE DE MÂNCARE!
Mă trezesc dimineața și începe și mănânc și mănânc și mănânc. până seara chiar înainte să mă culc. Întotdeauna iau laxative în aceste zile și totuși simt că m-am îngrășat.
De obicei consum în jur de 3000kcal în astfel de zile de luat masa.
Ieri a fost de ex. o astfel de zi de cină.
Am mâncat toate acestea:
- Rulouri (65g) cu Nutella și gem
- 1 croissant
- 1 chiflă de ciocolată de la brutar
- 1 chiflă de ciocolată Aldi
- 1 monte vanilie
- 2 batoane de ciocolata
- 1 bucată de tort de căpșuni de la brutar
- 1 bucată de tort Nigeria de la brutar
- așa-numitul Schokino (aluat amestecat cu bucăți de ciocolată). aproximativ 200g din el
- aproximativ 150g struguri
- Bun multi-core cu Gouda
- 2 rulouri (aprox. 120g) cu brânză Gouda și salam
- Vanilie Dietă de livadă
- 1 pinguin pentru copii
- 1 înghețată de căpșuni
- aproximativ 200g semințe de susan Scorpa
Asta a fost ieri. Și astăzi începe din nou exact:
- 1 castron de Nesquik cu lapte (1,5% grăsime)
- 2 rulouri (aprox. 120g) cu Nutella și gem
- 4 felii de pâine albă cu gem și unt ! și salam
- 1 chiflă de ciocolată Aldi
- 2 monte vanilie
- 1 baton de ciocolată granola
. cu siguranță vor urma mai multe astăzi.
Trebuie să ies la cină diseară. cu familia mea.
Am luat din nou laxative. Imediat după ce te-ai ridicat.
Îmi dau drumul la toate frumoasele zile de vară trecute. Mă urăsc pentru asta. pentru acest comportament alimentar ****** și pentru orice.
În trecut se hrănea „numai”. între timp mănâncă zile.
În curând voi fi din nou la fel de grasă ca atunci când am început să slăbesc! Mi-e frică și nu vreau asta!
AW: FressTAGE.
MIJLOACE DE RIDICARE?
Nu vreau să te enervez acum, dar laxativul nu este o soluție. Acest lucru este extrem de dăunător pentru corpul dumneavoastră.
Știu și Fresstage, uneori nu te poți abține, dar cu tine sună extrem. Cu toate acestea, am observat că consumați mult zahăr și carbohidrați simpli și asta ar putea fi problema. Puteți deveni cu adevărat dependent de zahăr și, cu cât mâncați mai mult zahăr, cu atât veți obține mai multă lăcomie pentru asta (știu asta, eu sunt regina prăjiturilor! Și eu am chestii de genul asta, dar din fericire funcționează din nou în acest moment - datorită consistenței supraomenești).
Cred că alături de tine ar fi un început bun să fii fără zahăr, chiar dacă este dificil. Chiar și pâinea albă a dispărut. Poate că încercați să mâncați conform principiului dietei Glyx, cu siguranță ar fi bine pentru dvs. și ceva pe termen lung. Și bea mult!
Și vă rog, vă rog: lăsați laxativele în dulap! Te distrugi pe tine (bietul tău intestin!) Și te înșeli și pe tine, ceea ce nu este o soluție pe termen lung. Sigur, este un fel de soluție „simplă”, dar puteți fi cu adevărat mândru de succesul pe termen lung? Există o altă cale, chiar dacă este dificilă!
Dacă aveți nevoie de asistență, voi încerca să vă susțin cât de mult pot, dar vă aflați deja într-un ciclu foarte dubios, ceea ce nu trebuie luat cu ușurință.
Salutări (în ciuda prelegerii)
AW: FressTAGE.
Îmi pare rău, am încă o întrebare: cât ai cântărit? si cum ai slabit?
AW: FressTAGE.
Îmi pare rău, dar a trebuit să-l diger mai întâi. Nu că ai mers prea departe, ci că s-a găsit laxativul potrivit. Este mai ușor decât vărsăturile, nu?
Acest lucru nu este intenționat rău, dar așa cum îl descrieți, miroase a o tulburare alimentară în devenire. Asigurați-vă că puteți controla acest lucru cât mai curând posibil!
Umplerea corpului cu alimente este un lucru, dar și bătutul intestinelor cu laxative este cu totul altceva. Vă puteți imagina cât de mult vă deteriorați flora intestinală pe termen lung? Ca să nu mai vorbim de efectul psihologic: Hei, mănânc asta și aia și din asta și chiar mă trag, apoi îmi las intestinele goale și totul este din nou ta-daa ca înainte.
Cel mai bun mod de a preveni astfel de atacuri este de a face față consecințelor cu fermitate. Cel mai târziu, după 3 kg în plus pe cântar, va apărea din nou pentru dvs. și dorința pentru toate acele lucruri va dispărea de la sine. Dacă nu, aș (a) fi clarificat de unde provine compulsia.
AW: FressTAGE.
Este o tulburare alimentară. Sunt conștient de acest lucru și de aceea voi începe terapia din octombrie, dar (potrivit terapeutului) nu ar trebui să-mi fie de mare folos. Bine.
Acum era important pentru mine că nu mai există atacurile tipice de hrănire, ci zile întregi de hrănire. Asta mă sperie atât de mult.
Laxativul este o soluție mai ușoară decât vărsăturile, da, cel puțin pentru mine.
Am încercat să vomit de mai multe ori și când a existat sânge la un moment dat, singura soluție pentru mine a fost laxativul. A fost așa de aproape nouă luni. Din pacate. Bineînțeles că nu sunt mândru de asta și de ceea ce pot să mă distrug cu asta, cred că mă pricep și eu, cred.
AW: FressTAGE.
Greutatea mea era inițial de 64 kg. apoi până la 42 kg și acum probabil în jur de 60 kg.
AW: FressTAGE.
Mare terapeut care îți va spune ce caz fără speranță ești.
Cu toate acestea, este cu siguranță o modalitate bună, deoarece rareori ieși singur de la așa ceva. Am auzit odată că bulimia este mai dificil de tratat decât anorexia, dar nu știu dacă este adevărat.
Ține-ți degetele încrucișate pentru terapia ta, ceea ce te va ajuta cu siguranță!
Chiar aș încerca să omit laxativele, asta este cea mai mare prostie pe care o poți face, dar îmi imaginez cât de greu este să te oprești odată ce ești înăuntru.
Sper să nu luați pilula, pentru că nici combinarea ei cu laxative nu este cea mai bună idee
Da, știi ce este ciudat? Potrivit semnăturii dvs., aș fi crezut la început că ați fi fost mult mai greu decât doar 64 kg, ceva de la 80 sau 90 kg, sincer. De asemenea, încerc să slăbesc, dar sunt pe deplin conștient că acest lucru nu este subțire, dar se încadrează în limitele normale.
AW: FressTAGE.
Hm. De ce ai fi crezut că sunt mult mai greu înainte? Mă interesează asta. * G *
Da, iau și pastila. Odată am auzit că trebuie să fie în corp cel puțin 4 ore. dacă ar fi mai scurt, efectul nu ar fi chiar acolo. Nu știu dacă este adevărat, dar încă nu sunt însărcinată. Sincer nu vreau să fiu nici la 18 ani.
AW: FressTAGE.
Nici eu nu știu exact, dar disperatul „vă rog să nu vă îmbrăcați mai mult” - recurs în Sig-ul dvs. Suna cumva ca și când ați fi cântărit mult mai mult decât doar 64 kg și v-ați temut să vă îngrășați din nou doar o impresie, nu-ți face griji.
Pilula este doar un alt lucru, laxativele accelerează totul și, prin urmare, pilula ar fi, în orice caz, unul dintre motivele bune pentru a opri consumul de droguri.
De fapt mănânci mereu în acea zi, adică este întotdeauna așa pentru tine sau este doar o dată pe lună pentru câteva zile?
AW: FressTAGE.
AFM nu duce la pierderea în greutate, astfel încât să le puteți economisi la fel de mult ca vărsăturile
AW: FressTAGE.
@miu.
Nici eu nu le folosesc pentru a slăbi. ele servesc doar să nu se îngrașe.
@carma.
în general, puteți spune că am așa ceva în fiecare zi. Îmi scriu și mie când am o astfel de zi. iar în acest moment este în mare parte între 12 și 18 zile. deci în fiecare a doua zi.
AW: FressTAGE.
Este ușor de spus, dar când ai așa ceva, nu cred că este ușor să te îndepărtezi de el.
AW: FressTAGE.
Încă îți cunosc bine problema.
A fost similar cu mine când m-am înfometat de greutatea mea (în mod obiectiv nu atât de mare).
Corpul a țipat după mâncare și numai după mâncare nedorită. S-ar putea ca proprietarul său să decidă în curând să-i fie foame din nou și nu va deveni nimic sensibil pentru o lungă perioadă de timp - în afară de dulce.
În plus, a existat „sindromul doar astăzi” - mâine am vrut să fiu foarte atent și să mor din nou de foame. Pentru că nu aveam voie să mănânc mult „normal” pentru că altfel mă îngrașam. Și apropo: normal - ce a fost asta?
Am făcut apoi pasul către bulimie pentru că nu am văzut altă ieșire. Dacă mi s-ar permite să iau locul unde ești acum, nu aș mai face asta. Consecințele nu au fost atât de mari: metabolism rupt, dinți răi, probleme cardiace, depresie, pentru a numi doar câteva. Varianta de descărcare de gestiune nu este mai bună din punct de vedere al sănătății. Ambele variante costă luni în cel mai bun caz, ani în viață și distracție în cel mai rău caz.
Dacă doriți sfatul meu:
Incetineste! Nu încercați să slăbiți din nou imediat, ci mai întâi încercați să vă mențineți greutatea actuală timp de câteva luni. Cu acest obiectiv, puteți încerca să construiți o relație rezonabilă „normală” cu dulciurile, deoarece cu aceasta puteți mânca și dulciuri - nu doriți să slăbiți încă!
Dacă reușești să-ți cunoști din nou corpul, dacă îl poți asculta, ce și cât își dorește, îți va arăta că găsește lucruri dulci destul de plictisitoare doar după o vreme și că de fapt „vrea” fructe sau eventual legume. ! Dacă vrea cu adevărat ceva dulce, te rog!
Ceea ce faceți în acest moment pur și simplu nu are nimic de-a face cu senzația corpului/foamea/sațietatea, ci este bunkering pentru următoarea perioadă de foame și vă arată că nu meritați să mâncați.
Tu faci! Chiar dacă ar trebui să te sperie! De asemenea, dulciurile! Nu trebuie să mănânci „curat”, nu trebuie să fii perfect - ești deja iubit! Și te știi că obiectiv nu ești gras.
Mănâncarea ca dramă personală este un joc sh *** care poate umple o viață cu pseudo-conținut și poate lega o mulțime de alte temeri. De ce ți-e frică, pe lângă greutatea ta? Ești un perfecționist, bun la școală sau la serviciu, un prieten drăguț care înțelege pe toată lumea, cu multe hobby-uri și cumva cu sentimentul că nu ești suficient? Așa a fost la mine - nu puteți judeca singuri cum este cu voi.