Avantajele canotajului pentru a te menține în formă Fork & Bikini

pentru

Pentru a menține o formă fizică bună sau pentru a accelera efectele unei diete, practicarea sportului în mod regulat ajută la pierderea kilogramelor. Fork & Bikini vă invită să descoperiți canotajul.

Funcționare și descriere

Cu siguranță l-ați văzut deja, direct sau la televizor, și poate chiar deja testat, canotajul este un sport care poate fi jucat pentru distracție sau în competiție pe bărci care sunt propulsate cu palete.

Astfel, găsim canotajul în timpul liber sau în competiție, pe apele calme ca într-un iaz, în ape mai ascuțite, cum ar fi râul și chiar în larg. Este imperativ să vă stăpâniți barca, este o chestiune de siguranță pentru dvs.: pregătirea tehnică și fizică, echipamentul bun și cunoștințele tehnice, cum ar fi vremea, sunt necesare pentru o bună practică a canotajului.

Există două tipuri de propulsie:

. Propulsie cu caiac: persoana este așezată pe un scaun în partea de jos a bărcii. Picioarele se sprijină pe pene fixe sau reglabile sau pe un suport pentru picioare care este o bară simplă la sol. Vâslind pe ambele părți ale caiacului alternativ, împingeți apa înapoi.

. Propulsie cu canoe: de data aceasta, sunteți instalat pe un scaun adevărat și puneți genunchii în fundul bărcii. Dacă canotajul se face competitiv, atunci folosiți pene de genunchi și șold. Mișcarea de vâslit este diferită de caiac, deoarece vâslești doar pe o parte.