Avantajele de a mânca bine pentru o viață mai bună

Consumul de suc de fructe este în continuă creștere în Franța. Cu un consum de 24 de litri pe an și pe cap de locuitor în 2014, francezii sunt al doilea mare consumator de sucuri de fructe din Europa.

Avantajele sucurilor de fructe

Acestea sunt pline de substanțe nutritive necesare pentru buna funcționare a corpului nostru:

Apă: componentă principală a sucurilor de fructe, ajută la hidratare
Glucidele: dau energia de care are nevoie corpul nostru și ne hrănesc creierul
Vitamina C: este antioxidant și este implicat în buna funcționare a sistemului imunitar
Fibrele: ele contribuie la reglarea tranzitului intestinal
Magneziu: intervine la nivelul mușchilor noștri
Potasiu: este implicat în multe reacții metabolice și participă la contracția mușchilor noștri

Cu cât sucul de fructe pe care îl consumați (de casă) este mai proaspăt, cu atât va fi mai bogat în nutrienți. Într-adevăr, transformările suferite de fructe în timpul fabricării lor duc la pierderea nutrienților săi.

Sucuri de fructe pentru toate gusturile

Portocale, mere, caise, grapefruit, struguri, ananas, mango, fructe de pasiune .... Sucurile de fructe pot fi băute singure sau amestecate sub formă de cocktail.

---