Avantajele; Ovăz; Actilife Blotzheim Haut-Rhin

Una dintre cele mai populare cereale în rândul sportivilor și o mare tradiție în țările nordice: fulgi de ovăz.

avantajele

Făina de ovăz are multe proprietăți pentru corpul nostru. Iată doar câteva dintre ele:

- Bogat în proteine
- Bogat în fibre solubile
- Avenină (ajută la reducerea anxietății și insomniei)
- Evitați constipația
- Reduce colesterolul
- Proprietate calmantă
- Tuse îmbunătățită
- Aveți grijă de sistemul digestiv

Despre ovăz, poate părea că s-a spus totul, dar de data aceasta vreau să-mi dau părerea și o mică contribuție pentru toți sportivii sau doar pentru toți cei care doresc să aibă o dietă sănătoasă și corectă.

Ovăzul este adesea considerat a fi minunat pentru micul dejun, într-adevăr, fulgi de ovăz este un nutrient excelent pentru a începe ziua.

Dar ... Ce zici de restul zilei? ... și la cină?

În domeniul nutriției, experiența mea profesională cu clienții și experiența mea ca sportiv, pot dezvălui că este ideală și în cantități mici atât după-amiaza, cât și noaptea, și după antrenament.