Avantajele postului 1 zi pe săptămână după 50 de ani
Avantajele postului la 50 de ani
Postul spune „ postul intermitent „Este o practică foarte„ la modă ”care, totuși, nu poate fi comparată cu un adevărat post urmat și supravegheat.
De cele mai multe ori, înseamnă doar eliminarea micului dejun din dieta zilnică, astfel încât să nu aveți mai mult de 2 mese/zi (prânz și noapte). Deci asta, în cel mai bun caz, vă spaționați aportul de alimente cu 16 ore între cea a serii, în jurul orei 20:00 și cea a zilei următoare la prânz.
Nu asta numim practicând postul! Dar acesta este deja un prim pas către un o mai bună conștientizare a alimentelor.
Ce este postul real ?
Acest lucru se datorează faptului că postul adevărat nu începe la sfârșitul mesei, ci mult mai târziu. După 24 până la 36 de ore, când corpul începe să-și folosească rezervele transformându-le în carbohidrați. Procesul biochimic se numește gluconeogeneză. Înainte de această fază specială de declanșare biochimică, organismul pur și simplu consuma micronutrienții care i-au fost oferiți cu bunătate în timpul mesei anterioare.
Asa de, adevărat punct de post înainte de 24 de ore ! Din acest moment, ficatul și-a epuizat depozitul de glucoză. Corpul va intra în modul de autoliză și mai întâi transformați grăsimea în zahăr pentru consum. După doar 5 zile de foame, va atinge mușchii pentru a continua să funcționeze normal și apoi veți începe să pierdeți mușchi.
Magia corpului uman în timpul postului
Deci, dacă am înțeles și asimilat aceste rezultate științifice revoluționare ca să spun cel puțin, lipsindu-vă corpul de hrană între 1 și 5 zile din când în când, ne-ar permite să ne vindecăm, mergând mai întâi să distrugem tot ce este rău în noi pentru a supraviețui și a ne face mai sănătoși și mai sănătoși !
Unii oameni se recuperează după boli autoimune, cancer și chiar depresie cronică. Numeroase mărturii se adună pe internet cu privire la beneficiile extraordinare ale postului. Cu toate acestea, evităm prea multă publicitate. Într-adevăr, nu este nimic de câștigat pentru laboratoare dacă descoperim că organismul se repară pur și simplu punându-l pe dietă.