Avantajele postului cât de repede vă poate ajuta să vă îmbunătățiți
Care sunt beneficiile opririi consumului pentru o anumită perioadă de timp? ?
De ce repede ?
Postul este cam o tendință în acest moment, o serie de oameni au scris despre acest subiect.
Auzim despre asta din când în când ... Bine sau rău ...
Practică terapeutică reală sau șarlatanism? Bună întrebare ... 🙂
În realitate, trebuie să fii bine informat înainte să vrei să judeci .
Unele persoane te sfătuiesc să postesti pentru slăbit.
Dar, așa cum veți vedea în acest articol, s-ar putea să nu fie cel mai bun mod de a aborda pierderea în greutate.
Dacă nu ați făcut deja: răspundeți la acest mini-test care vă va permite să știți unde vă aflați și să identificați punctele pe care trebuie să le lucrați ca prioritate pentru a obține corpul dorit (durata estimată: 1 min).
=> Care este fizicul meu și cum pot progresa rapid ?
Mică remarcă înainte de a începe:
Termenul „post” din acest articol nu se referă la „post intermitent”, ci un post de la câteva zile la câteva săptămâni. „Postul intermitent” este eficient pentru a pierde în greutate în timp ce câștigă mușchi 🙂
Dar hei, nu mai vorbesc ...
Astăzi am să vă prezint beneficiile pe care postul le poate avea asupra sănătății dumneavoastră.
La fel și motivele pentru care ați putea avea nevoie de ea.
Postul este un proces de regenerare înscris în adâncurile patrimoniului nostru genetic
Ce înseamnă concret ?
Înseamnă că corpul nostru este programat să postească și să profite de beneficii.
Și acel post este o practică naturală și normală a corpului nostru .
Nu este surprinzător să găsim postul în mai multe practici religioase (Postul Mare, Ramadanul, ...).
pentru că este o practică care vă va permite să vă curățați corpul.
Avantajele postului sunt multiple:
Postul este bun pentru sistemul digestiv
Postul vă va permite să evacuați toate toxinele prezente în sistemul digestiv.
Aceste toxine provin din mai multe surse:
- Alimente industriale și/sau dezechilibrate
- Ritmul vieții prea „rapid”
- Stres
- Obosit
- Etc ...
Și aceste toxine vor provoca, de asemenea, diferite probleme:
- Dureri de stomac
- Digestie dificilă
- Tulburări de concentrare
- Dureri de cap
- Obosit
- Sistem imunitar slăbit
- Etc ...
Procesul de post vă va permite să vă curățați sistemul digestiv.
Este un pic un buton de „resetare”, scopul este să plecăm cu un corp mai sănătos, curățat de toxine din viața noastră de zi cu zi .
Dar nu se oprește doar cu sistemul digestiv:
Postul este bun și pentru sistemul tău nervos
Și da, postul are un efect general asupra sănătății tale.
Pentru că atunci când postim, corpul se va baza pe rezervele de grăsime pentru hrană .
Prin urmare, sistemul dvs. nervos va mânca numai grăsimi, ceea ce este excelent pentru acesta..