Avantajele și caloriile cardio pilates - Blogul
Cardio Pilates combină metoda Pilates cu exerciții de cardio și rezistență. Acest lucru îl face o disciplină foarte completă pentru a obține un corp „potrivit”, sportiv și rafinat. O sesiune poate arde peste 500 de calorii.
Beneficiile și cheltuielile calorice ale Cardio Pilates
Ce este Cardio Pilates ? Prin definiție, întâlnirea dintre metodologia Pilates și modulele de instruire va îmbunătăți cardio și va consolida anumite părți ale corpului diferit de Pilates tradițional (crunch de exemplu).
Mai mult decât o fuziune a mai multor discipline, este vorba de alierea unui antrenament de intensitate moderată până la susținută, chiar foarte susținută, cu bogăția și precizia exercițiilor Pilates tradițional. Complementaritatea abordărilor dovedite pentru rezultate reale prin regularitate în practică !
Prin urmare, virtuțile Cardio Pilates sunt numeroase, atât pentru figură, cât și pentru sănătate și bunăstare mentală:
- Postură îmbunătățită
- Lucrul cu inima (aerob)
- Siluetă subțire
- Lucrul muscular adânc
- Scăderea stresului
- Energie zilnică mai bună
- Construirea musculaturii
- Abordare echilibrată între slăbire, flexibilitate și muncă musculară