Avantajele skateboardului - Elle

Skateboard-ul este un sport ideal pentru antrenament și distracție. Patinatoarea braziliană Yndiara Asp ne oferă sfaturi despre cum să practici bine această activitate sau dacă ești începător. Iată trei motive bune pentru a patina:

elle

1. Să te simți bine cu tine

Skateboardingul te face să te simți liber, spune Yndiara Asp: „Skateboardingul te învață să nu renunți niciodată, să cazi și apoi să te ridici și să încerci din nou. Te învață să-ți faci față fricilor, să-i respecți și să-i ajuți pe ceilalți, să îți găsești personalitatea și să-ți urmezi visele! Nu este ușor pentru o fată, pentru că ești judecat în lumea patinajului și în exterior. Dar tu stii ce ? Skateboard-ul te face să te simți atât de puternic. Simți că poți face totul și nimic nu te poate opri, așa că fă-o! Acesta este unul dintre motivele pentru care iubesc atât de mult skateboard-ul: mă învață să cred în mine și să merg la el. "

2. A fi în formă

În plus față de beneficiile sale pentru minte, skateboard-ul rămâne un sport și, prin urmare, contribuie la îmbunătățirea stării noastre fizice. Dacă faptul de a fi în mișcare constantă se joacă pe cardio, această activitate tonifică întreaga figură, în special partea inferioară. „Skateboard-ul funcționează pe coordonare și echilibru. Acest sport vă întărește întregul corp, dar mai ales mușchii picioarelor ”, explică patinatorul brazilian. Gluteii, coapsele și vițeii devin fermi în doar câteva săptămâni de antrenament. În ceea ce privește partea superioară a corpului (abdomen, brațe, spate), acesta este, de asemenea, consolidat datorită rolului esențial pe care îl joacă în echilibru și menținerea unei posturi bune.