Avantajele trambulinei Envie de Plus
Tu iubesti ? Ne-ar plăcea să aflăm mai multe! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Nu ți-a plăcut? Am vrea să știm de ce! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Saltul este un mod distractiv de a face mișcare și de a te menține în formă. Chiar și adulții găsesc o mulțime de beneficii acolo! S-a dovedit că trambulina are efecte pozitive asupra corpului și minții. Arzi calorii și construiești mușchi, fără să simți că faci sport și fără să-ți rănești articulațiile. Acesta este motivul pentru care acest antrenament cu impact redus, pe o mini-trambulină sau o trambulină de fitness, devine din ce în ce mai popular. Sari pe ocazie !
Ce este „revenirea” ?
Uită de incredibilele salturi, sărituri și figuri acrobatice! Rebounding constă în efectuarea de mici salturi pe o trambulină de fitness. În timpul ricoșărilor, picioarele nu părăsesc pânza sau se îndepărtează cel mult de 15 cm de ea. Acest exercițiu lucrează întregul corp: mușchii, oasele, tendoanele și celulele.
Testat și aprobat de NASA
Agenția spațială americană și-a validat eficacitatea. Prin antrenament pe o mini-trambulină, astronauții care se întorc au recuperat într-adevăr masa osoasă pe care o pierduseră din cauza schimbării gravitației. De asemenea, NASA a descoperit că revenirea a fost mai eficientă decât alergarea și a fost mai blândă cu corpul. Prin urmare, este perfect la orice vârstă !
Notă importantă
Consultați-vă medicul înainte de a începe o nouă activitate sportivă. Este întotdeauna recomandat un control medical, mai ales dacă nu ați făcut sport de mult timp sau ați suferit răni.