Avem rețete delicioase de legume pentru terci pe care bebelușul tău le va plăcea!

legume

Cel mai bun mod de a obișnui copiii cu legumele este să începeți devreme. Aceasta pune bazele unei diete sănătoase pe termen lung.

Contează câteva Rețete de legume pentru terci a avea la îndemână. La urma urmei, acesta este unul dintre cele mai hrănitoare grupuri alimentare pe care le puteți oferi copilului dumneavoastră.

Rețetele de legume pentru terci sunt, de asemenea, potrivite pentru introducerea treptată a unor arome noi.

Legumele în piure sunt minunat potrivite pentru a oferi copilului tău un terci în arome foarte diferite. Acest lucru se aplică atât copiilor, cât și copiilor mai mari.

Vă recomandăm să faceți terciul vegetarian o parte permanentă a meniului săptămânal, la urma urmei, este atât sănătos, cât și gustos. În mod ideal, gătești și cu ingrediente de sezon.

Terci de legume pentru copii: gust și substanțe nutritive

Crearea unui mish-mash cremos este distractiv și un fel de mâncare variat pentru cei mici. Această variantă este, de asemenea, o opțiune cu multă aromă, oferind în același timp nutrienți esențiali.

Următoarele rețete sunt, prin urmare, ideale pentru bebelușii care tocmai se obișnuiesc cu gusturi noi.

Când puteți începe efectiv să hrăniți terci? Medicul pediatru ar trebui să răspundă la această întrebare.

Un medic pediatru este cea mai potrivită persoană pentru a vă ghida. El sau ea vă va spune exact când este timpul să începeți alimentele curățate și ce ingrediente sunt potrivite pentru aceasta.

Dar pentru a vă face o idee în avans: majoritatea medicilor vă recomandăm să începeți în jurul celei de-a 6-a luni.

Rețete de legume pentru terci

1. Piure de mazăre verde

  • 1 piept de pui, fiert
  • 4 linguri de mazăre verde - puteți folosi cele congelate
  • 1 praz mic
  • ulei de măsline presat la rece
  • 1 cartof

  1. Mai întâi curățați și tăiați cartoful în bucăți mici. De asemenea, tăiați prazul în bucăți mici. Apoi puneți ambele într-o cratiță cu apă fierbinte.
  2. La pasul următor adăugați mazărea. Gătiți totul până când cartofii sunt fragede.
  3. Tăiați și pieptul de pui în cuburi și adăugați-le și ele. Ai lăsat totul să stea încă 5 minute.
  4. Apoi puneți totul împreună în blender. Puteți adăuga un vârf de sare, dar vă rugăm să nu prea mult. Acum îl distrugeți.
  5. În cele din urmă, serviți-l cu o picătură de ulei de măsline pentru acea aromă suplimentară. Suntem siguri că copilului dumneavoastră îi va plăcea sau?

2. terci de dovlecei

  • 2 cani de supă de legume sau apă
  • 1 dovlecei mari
  • ½ ceapă
  • 1 cartof mare

  1. Mai întâi, tocați dovleceii, cartoful și ceapa. Poți curăța dovleceii, dar asta depinde de tine. În mod ideal, oricum cumpărați legume organice.
  2. Apoi, aduceți bulionul sau apa la fierbere.
  3. Apoi adăugați legumele și gătiți totul până se înmoaie.
  4. Purează totul până când are o textură cremoasă. Apoi, puteți aranja și hrăni frumos terciul.

Crearea unui mish-mash cremos este distractiv și un fel de mâncare variat pentru cei mici. Această variantă este o opțiune aromată, oferind în același timp nutrienți esențiali.

3. terci de morcovi

  • 1 morcov
  • ½ ceapă mică
  • Jumătate de măr

  1. Spălați, curățați și tăiați toate ingredientele.
  2. Apoi puneți totul în apă clocotită fără sare. Lăsați totul să gătească timp de aproximativ 20 de minute.
  3. Acum umpleți totul înapoi într-un blender sau mergeți în oală cu un blender manual. Determinați consistența pe care o doriți. Dacă o doriți puțin mai groasă, puteți reduce pur și simplu conținutul de apă.

4. Piure vegetarian de pui

  • 1 piept de pui nefierte
  • 2 morcovi
  • 1 praz
  • 2 cartofi
  • 1 dovlecei
  • Sare și piper alb în funcție de variantă
  • ulei de masline

  1. Încălziți o oală cu apă. Puteți adăuga o cantitate mică de ulei de măsline în prealabil.
  2. Apoi speli legumele, le curăți de coajă și le tai în bucăți mici.
  3. De asemenea, tăiați puiul crud în bucăți mici.
  4. Apoi pui totul în apa clocotită și o lași să fiarbă aproximativ o jumătate de oră.
  5. Totul merge apoi în mixer cu mai multă apă în plus. Lăsați mixerul să funcționeze până când aveți o masă omogenă.
  6. Puteți condimenta după gust. Dacă aveți dubii, puțin mai puțin.
  7. În cele din urmă, puneți totul într-un castron și lăsați-l să se răcească puțin.

Aceste rețete de terci de legume sunt minunate pentru copiii mici care experimentează arome noi și delicioase. De asemenea, sunt foarte hrănitoare, ceea ce le face bune pentru sănătatea copilului dumneavoastră. Chiar dacă alăptați în continuare, puteți începe să vă hrăniți bebelușul cu acest terci delicios și de casă.